AYEZLE COURAGE ET L'ENVIE DE LE FAIRE, tout est possible. ️ Voici le lien: Copiez et collez. Attention c'est payant, mais c'est le seul effort pour devenir une maman, même étant âgée. Bisou Jen ai mrre, que faire? J'ai répondue à son miaule une fois, et là il m'aime à la folie j'ai l'impression! Help! - Topic Mon chat me colle comme un chien du 19-08-2012 10:58:14 sur les forums Lorsquele travail commence, la chienne sera très inquiète et agitée. C'est un comportement facilement reconnaissable, car bien qu'elle reste couchée, de toute Lex toxique : faux romantique, vrai harceleur. Se défaire d’une relation est toujours compliqué, mais quand notre ex reste collé à nos baskets, impossible de vivre la rupture sainement. Au Entrele boss tyrannique, la paye inexistante et le manque de reconnaissance, dix ex-stagiaires ont accepté de nous livrer leur pire souvenir de stage. À savourer avant d'aller voir en salle Ttd4. Les chiens utilisés pour repérer de la drogue ou des explosifs sont très influencés par ce que croient leurs maîtres, démontre une étude publiée en janvier dans le journal Animal Cognition pdf en anglais. La chercheuse postdoctorale Lisa Lit, du MIND Institute de l’Université de Californie à Davis, a effectué une expérience astucieuse à laquelle ont participé 18 maîtres-chiens expérimentés et leurs animaux, qui venaient tous d’agences de sécurité reconnues par les autorités américaines. Elle a demandé aux maîtres-chiens de faire découvrir de la drogue ou des explosifs à leurs animaux successivement dans quatre salles, en leur disant qu’il pouvait y avoir jusqu’à trois de ces cibles» à repérer par pièce. Mais dans la première pièce, la chercheuse n’a rien placé. Elle s’est contentée d’entrer, de faire quelques pas et de ressortir. Dans la seconde, elle a collé un petit bout de papier de construction rouge sur un placard. Dans la troisième, elle a placé des leurres, deux balles de tennis et deux saucisses, tous hors de la vue des animaux et de leurs maîtres. Dans la dernière, elle a mis les mêmes leurres et placé à nouveau le petit bout de papier de construction rouge. Elle n’a mis ni drogue, ni explosif dans ces quatre pièces. Mais elle a induit en erreur les maîtres-chiens en leur disant que les bouts de papier rouge indiquaient où se trouvaient des cibles à repérer. Les équipes ont fouillé chacune des pièces pendant cinq minutes à deux reprises, dans un ordre différent. Les maîtres devaient alerter la chercheuse dès qu’ils pensaient que leur chien avait repéré quelque chose. Résultat dans toutes les pièces, il y a eu des alertes. Alors qu’il n’y avait rien de suspect nulle part, rappelons-le! Plus surprenant encore, les alertes ont été les plus nombreuses là où le papier rouge avait été placé, un signal que seuls les maîtres pouvaient interpréter. Même les saucisses et les balles de tennis ont moins éveillé l’intérêt des chiens que les bouts de papier rouge. La chercheuse, une ancienne maître-chien elle-même, en a déduit que les chiens renifleurs, même lorsqu’ils sont bien entraînés, sont nettement influencés par des signaux non verbaux de leurs maîtres. Dans une prochaine étude, elle compte recommencer l’expérience en filmant les protagonistes pour identifier ces signaux et aider ainsi les maîtres à essayer de s’en affranchir, histoire d’améliorer la fiabilité du flair de leurs chiens. On sait depuis longtemps que les animaux domestiques, en particulier les chiens, sont influencés par les signaux non verbaux inconscients de leurs propriétaires. Mais cela n’avait jamais été mis clairement en évidence avec des chiens renifleurs, sensés être capables d’obéir à leur seul flair. Si l’on veut utiliser ces chiens pour dépister des cancers, comme le laisse entendre une autre étude sortie ces jours-ci, on aura intérêt à se méfier des faux positifs… Ce phénomène fascinant est connu des chercheurs en psychologie sous le nom d’effet Clever Hans, du nom d’un cheval particulièrement malin dont le cas passionna les scientifiques au début du 20e siècle. Hans le malin» était capable de répondre à nombre de questions d’arithmétique. On crut d’abord à une supercherie, jusqu’à ce qu’on découvre qu’il répondait correctement aux questions même en l’absence de son maître… mais seulement si la personne qui l’interrogeait connaissait les réponses et si le cheval pouvait la voir! Le cheval Hans ne savait pas compter, il était seulement particulièrement doué pour décrypter les signaux non verbaux de celui qui l’interrogeait. Pour en savoir plus, vous pouvez lire en anglais toute l’histoire racontée par le découvreur de cet effet, Oskar Pfungst, dans un livre de 1911 diffusé sur le site du projet Gutenberg. Il est dominant, il est soumis… On entend ces mots partout, de la bouche d’éducateurs formés en un week-end, en passant par les livrés écrits par on ne sait qui. En tant qu’humains, nous aimons naturellement les petites cases. C’est un chien, c’est un chat. Lui est dominant, lui est soumis. Les définitions sont floues, vastes, tous les chiens agressifs sont dominants et… Tous les autres sont soumis du coup ? En tant que maîtres, il faut aussi prendre part à cette joute sociale. Dominer pour soumettre, être le chef de meute… Et si la science nous prouvait le contraire ? Et si ce mode de pensée, qui nous a aidé à éduquer les chiens pendant longtemps, avait été contredit depuis 50 ans et qu’on se bornait à se boucher les oreilles ? C’est ce que nous allons voir dans cet article, qui s’adresse sans jugements, aux curieux comme aux convaincus, à ceux qui sont d’accord et à ceux qui ne le sont pas. Essayez de lire sans former d’opinions, puis de mener votre propre réflexion. D’accord, pas d’accord, peu importe. Vous faites déjà beaucoup plus que la plupart des propriétaires de chiens en prenant le temps de lire cet article. D’où vient le concept de chien dominant ? La théorie de la dominance En 1930, le scientifique Rudolph Schenkel effectua une série d’observations sur des loups en captivité. Ses résultats, publiés dans l’étude de 1947 Expressions Studies on Wolves » visait à démontrer l’existence d’une hiérarchie linéaire. Les loups seraient ainsi en conflit constant pour gagner une plus haute place dans cette dernière, et ainsi bénéficier de privilèges accès à la nourriture, aux espaces de repos, aux femelles. Le loup alpha, dominant de la meute, devrait rappeler son rang par de fréquentes et brutales altercations. Répliquée puis confirmée, son étude, suivie de bien d’autres toutes menées sur des loups en captivité se vit bientôt extrapolée sur de nombreuses espèces, le chien y compris. A l’époque très violente et dérivée de l’entrainement militaire, l’éducation canine trouva une justification pour ses démonstrations de force. Il fallait être le dominant, et soumettre le chien, au risque de se faire continuellement attaquer à l’instar des subalternes d’une meute cherchant à détrôner leur alpha. Pourquoi cette théorie ne marche plus ? De trop nombreux biais et incohérences invalidèrent cette étude dans les années 70. En effet, les observations de Schenkel divergeaient radicalement des études menées sur des loups sauvages. Ces derniers, vivant en groupe familial composé de deux parents et de leur progéniture de moins de 3 ans, démontraient très peu de comportements agressifs les uns envers les autres, mais plutôt des séances de soumission ritualisée. A l’inverse, les loups observés en captivité étaient des individus solitaires sans lien de parenté, forcés de vivre ensemble dans un espace trop exigu pour leur bien-être. Les observations de Schenkel se limitaient aux heures de nourrissage, où les conflits apparaissaient le plus. Il était ainsi évident que le loup le plus vindicatif mangeait davantage que les autres, et que cette injustice ne cessait de créer des tensions dans l’apparente meute ». Il parait donc impossible d’utiliser le modèle hiérarchique des loups sauvages ou captifs sur nos chiens domestiques. Ces derniers ne vivent pas en groupe familial, et ne sont pas non plus obligés de se battre pour manger. L’évolution des chiens et leur modèle hiérarchique Les impacts de la domestication Tout comme les hommes ne sont plus des chimpanzés, les chiens ne sont plus des loups. Si quelques années plus tôt, nous pensions dater la domestication du chien autour de ans, une découverte en 2015 indique que nos amis ont débuté leur évolution les séparant du loup il y a au moins ans ! Cela laisse pleinement le temps à l’évolution de faire son œuvre, et modifier non seulement l’apparence mais aussi le mental de nos canidés domestiques. Pour plaire à nos ancêtres, le Fido du paléolithique a perdu quelques points d’intellect moins de compréhension des liens de causalité au profit de la sécurité. Les chiens domestiques sont moins stressés la diffusion de cette hormone est altérée, plus sociaux mutation chromosomique, recherchent plus la compagnie des humains également génétique mais ils communiquent aussi moins bien entre eux, en possédant, pour une majorité, autant de signaux que de jeunes louveteaux ! De manière générale, le chien domestique cherche activement à communiquer avec les humains, alors que le loup, non. D’un point de vue physique, la domestication tend à amener de nouvelles couleurs de robes, des oreilles tombantes, des yeux plus ronds, des museaux plus courts et parfois des queues enroulées, peu importe l’espèce chien, vaches, cochons…. L’évolution du modèle hiérarchique Ces nombreuses différences expliquent partiellement pourquoi les chiens féraux, laissés sauvages aux abords de villages, font de piètres animaux de meute. Ils vivent en groupes instables, avec très peu de relations sociales fiables entre les membres, et avec de nombreux comportements d’agression. La meute perd donc son utilité première offrir sécurité physique et psychologique. Une hiérarchie fixe, comme on peut en retrouver chez les éléphants une matriarche guide le troupeau vers les points d’eaux et les accès à la nourriture ne fait aucun sens chez nos canidés domestiques. De nature opportuniste et pacifiste, le chien préfère la stabilité et la sécurité au constant remous d’une échelle sociale sans cesse bousculée. La notion de priorité », où le modèle de fonctionnement entre plusieurs chiens A ce jour, nos chiens domestiques ne sont régulés par aucune forme de hiérarchie, où un mâle alpha mange en premier, passe les portes avant tout le monde et dort plus haut que le reste de la meute. Composés d’individus disparates, le foyer multi-chiens n’a pas d’autres choix que de cohabiter. Souvent constitué de chiens de tailles, d’âges et de caractères différents, le groupe cherchera la stabilité le plus tôt possible afin de réduire les conflits au strict minimum. En effet, aucun chien ne peut décider de partir et se trouver un autre groupe ! On considère ainsi que leurs relations se résument en qui a la priorité sur quoi » Qui utilise le plus souvent les jouets ou enrichissements à mâcher, qui préfère le panier le plus moelleux, qui cherche les caresses des humains en premier. Ces préférences varient d’un individu à l’autre et vont évoluer avec le temps. Au contact de certains chiens, Kiki marquera ses préférences personne ne touche au bâton qu’il trimballe pendant toute la balade alors qu’il ne jaugera même pas les autres jouets. Les conflits qui éclatent ont souvent deux causes la mauvaise gestion des ressources Kiki et Rex veulent le même os ou un problème de communication canine Kiki veut être seul et Rex persiste à le coller, Kiki le chasse en grognant pour avoir la paix. Kiki n’est pas dominant. Il est comme vous est moi, le mélange de sentiments évolutifs et d’opinions arrêtés. Le fait qu’il refuse de partager son os n’en fait pas plus un dominant que le fait de refuser de partager mon repas ne fait pas de moi une sociopathe. Le chien alpha-dominant-régulateur le signe de gros problèmes de comportement Portrait classique. Rex est un dominant ». Son maître le sait et ne se prive pas de le dire parce que son chien retourne tous ses congénères à chaque rencontre. Il use pas mal de ses crocs, bouscule les plus jeunes, grogne si on l’approche un peu vite, et déboite n’importe qui oserait s’approcher de sa balle ou de sa gamelle. Mais c’est normal, il est dominant » C’en est presque une fierté pour son humain, surtout si son toutou a la gueule de l’emploi malinois, berger allemand, rottweiler. C’est un chef, il a ça dans le sang. Si son humain se révèle être éducateur, le super-dominant endosse aussi le rôle de chien régulateur ». S’il démolit chaque toutou rentrant dans un périmètre de 100m, c’est parce qu’il a senti qu’ils étaient trop dominants/soumis insérez n’importe quel autre prétexte. Rex, en réalité, a juste d’énormes soucis de comportement, qui le mettent dans des états de stress inimaginables. Par cette description, on peut dire qu’il est réactif il attaque les autres chiens, qu’il communique mal il attaque au lieu d’éviter le conflit, il fait de la protection de ressources jouet, espace, nourriture et on peut continuer de lister. Or, être agressif n’est pas un trait de personnalité. Les signaux d’agression ou de soumission ne sont que de la communication qu’elle soit saine ou non. Un chien qui montre les dents demande de l’espace ne clame pas son titre de chef. C’est ainsi que des quantités inimaginables de chiens sont classifiés comme dominants ». Et pour régler ledit problème on doit juste soumettre le chien ». Un non-sens total, autant d’un point de vue éthologique que méthodologique. Soumettre son chien un concept incohérent Père de famille au centre, et ses jeunes entre 16 et 24 mois Retour dans le monde sauvage l’utilité des signaux de soumission La nature est cruelle. Notre espèce peut l’être aussi, assoiffée de territoires, de conquêtes, de vengeance ou de pouvoir. Heureusement, nous sommes une espèce grégaire et aimons vivre avec nos semblables. Ainsi, tout comme les chevaux, les éléphants ou les dauphins, nous avons chacun mis en place des manières de communiquer. Comme tout être vivant, notre but biologique est de perdurer, et pour éviter de mourir en ayant vexé une plus grosse bête que nous, la communication limite les conflits. La grosse majorité de cette communication concerne la gestion de l’espace en prendre ou en donner. Cette danse est faite de plein gré les éléphants, guidés par la matriarche, la suivent pour trouver de l’eau, et la laisseront bien volontiers boire, manger ou se reposer à l’ombre en premier, tant son rôle est crucial pour le groupe. L’étalon lui, gère son troupeau en l’aidant à se déplacer. Si une jument venait à lutter contre son influence, elle pourrait bien venir entre les crocs d’un prédateur. Ainsi, les loups utilisent ces complets ritualisés avec la même harmonie. Si le loup alpha » en gardant l’appellation scientifique, soit le père de famille veut manger avant les autres, il communiquera son envie et les autres se reculeront. Si un membre le refuse, la communication s’installera mimiques cros sortis, oreilles rabbatues, oreilles en arrière, échine hérissée, queue dressée. Puis l’un quittera ces signaux pour signifier son abandon queue et échine basses, regard fuyant. Si l’agression perdure des deux côtés, un combat ritualisé a lieu, où un loup se soumettra de son plein gré avant toute blessure grave. Aucun animal n’est forcé d’être en bas de l’échelle sociale. Ils agissent tous de leur plein gré. Signes d’agressivité du loup à gauche crête, crocs sortis, tendus en avant et signes d’apaisement du loup à droite penché en arrière, début d’évitement La soumission forcée en éducation canine Après ces magnifiques exemples de collaboration mutuelle, arrive la violence éducative, causée par l’étude faussée de Schenkel. A l’époque, chacun était convaincu du bien fondé des méthodes. Le chien était un loup, les loups se battaient pour être le chef, il fallait se battre pour être le chef. Logique, finalement. Or, l’observation des animaux sauvages nous a montré la réelle facette de leur communication. Pleine de concessions, elle n’est certainement pas une démonstration de force. L’animal soumis le fait de plein gré, et cela n’en fait pas de lui un être inférieur aux autres. Le chien dominant, cancer de l’éducation canine Malgré la révocation de cette théorie de la dominance, c’est une gangrène qui s’étend et qu’on peine à ralentir. Les formations continuent de suivre l’ancien modèle, et les nouvelles têtes continuent de dispenser un savoir désuet. Le chien a un problème ? Il est dominant. C’est un autocollant collé sur le dossier du pauvre chien, sans même avoir été analysé. Il est dominant donc vous devez le dominer. C’est une recette magique qui s’adapte à tous, exactement comme à une époque, on riait de Doctissimo parce que des maux de tête ou une douleur au petit orteil était égal à cancer. Tout était cancer. Dans le monde du chien, tout est dominance. Il n’y a pas à chercher, à analyser, à questionner, à observer. D’amblée, le chien est dominant. Il protège sa nourriture ? Il est dominant. Il aboie ? Il est dominant. Il fait pipi sur votre tapis ? Il est dominant. Oui, même s’il a neuf semaines et que les sphincters de sa vessie ne sont biologiquement pas assez matures pour retenir son urine il est dominant. Alors il faut le dominer ». Il faut être l’alpha mettre ses mains dans ses croquettes ne faites pas ça !, passer les portes avant lui, manger avant lui. Le chien n’y comprend goutte. Souvent, cette belle méthode ne change rien. Sauf si on y ajoute un peu de violence. Dans ces cas-là, ce n’est pas notre joyeuse manifestation de puissance qui le remet à sa place de soumis, mais les brimades, les coups, les colliers à piques ou électriques, qui clairement, sont assez efficaces pour calmer la plupart des méchants toutous dominants. Si Rex finit par cesser de réagir, ce n’est certainement pas par soumission, mais par peur ou résignation. Se faire tabasser ne crée pas de respect chez la victime – ou alors vous êtes libres de tenter l’expérience dans un coin de rue. Pire encore, nous espérons ensuite de ces chiens soumis » qu’ils reviennent au rappel, marchent sagement en laisse et écoutent nos demandes. Quel sens cela fait-il dans un cadre éducatif ? Qui préfère suivre un leader bienveillant qui encourage, plutôt qu’un dominant » qui vous maltraite ? Pourquoi cette méthode continue d’exister ? Si à présent, cette méthodologie vous parait absurde, laissez-moi vous féliciter. Car si vous lisez cet article en étant dubitatif, vous avez fait bien plus que la plupart des éducateurs formés aujourd’hui. Vous avez, je l’espère, au moins lu les paragraphes sur le fonctionnement hiérarchique du chien. Ce si petit acte, même s’il est motivé par une envie de contester, c’est celui de sortir ne serait-ce qu’un orteil de sa zone de confort. C’est essayer d’apprendre, de comprendre, même si c’est analyser pour nier ensuite. Et rien que cela est louable, parce que bien trop d’éducateurs restent au niveau défini par le CCAD / ACACED obligatoire pour exercer qui inculque les notions de hiérarchie intra et interspécifique. Et c’est pour cela que cette méthode perdure parce qu’elle est simple. Pas de recherches, de diagnostic, de longs dialogues sur les antécédents, l’historique, pas besoin de compréhension de l’éthologie ou de la biologie. Inutile alors de chercher des solutions adaptées, de mettre en place un protocole individualisé, adaptatif. Schéma de réflexion d’un éducateur prenant en compte la théorie de la dominance dans son bilan comportemental Schéma de réflexion d’un éducateur ne prenant pas en compte la théorie de la dominance dans son bilan comportemental Elle permet, en outre, de justifier toute forme de violence. Eh oui, j’ai le droit de pousser Kiki dans ses retranchements même s’il ne veut pas se laisser toucher il est dominant ! Mais oui, je dois tirer très fort le collier chainette mon chien est dominant. Eh oui, je dois écouter religieusement l’éducateur qui me traite d’humain faible il affirme que mon chien me domine, et il a l’air d’avoir raison, c’est un pro lui… On s’est tous fait avoir, ne vous en faites pas. Comment comprendre et éduquer son chien si la dominance n’existe pas ? Si vous vous posez cette question, alors bravo ! et vous avez lu un article de 6 pages, donc encore bravo aussi La compréhension du chien hors du concept dominant-dominé est plus complexe mais absolument captivante. Vous découvrirez une foultitude de signaux de communication avec les livres de Turid Rugaas dans l’ordre d’intérêt livre 1, livre 2 et livre 3 et pourrez découvrir l’éducation positive avec cet article complet un peu vieillot, pardonnez mes débuts. Le site regorge d’articles sur l’éducation, voici un lien vers la catégorie éducation. Si vous avez besoin d’aide pour l’éducation de base de votre chien et aimeriez l’aide d’un professionnel qualifié formé et respectueux notre formation Mission Rappel » vous donne 50 jeux et exercices, avec cours écrits, vidéos, fiches de suivi et forum d’entraide avec accès à vie. Pour terminer sur les ressources gratuites, la page facebook et le compte instagram regorgent de posts éducatifs et d’astuces. Beaucoup d’autres ressources sont disponibles sur le net, à portée de clic ! Si vous débutez cette aventure, félicitations et bon courage, entourez-vous bien ! Si vous êtes déjà un averti, et si l’article vous a plu, n’hésitez pas à le partager sur vos profils, pages, groupes, à l’envoyer à ceux qui demandent preuves et sources. Une bibliographie est disponible en fin d’article. Bibliographie Études et thèses A fresh look at the wolf-pack theory of companion-animal dog social behavior 2004 – www A simple reason for a big difference wolves do not look back at humans, but dogs do 2003 – www Ancient Wolf Genome Reveals an Early Divergence of Domestic Dog Ancestors and Admixture into High-Latitude Breeds 2015 – www Anterior Pituitary Transcriptome Suggests Differences in ACTH Release in Tame and Aggressive Foxes 2018 – www Appeasement signals used by dogs during dog–human communication 2017 – www Dominance in domestic dogs revisited Useful habit and useful construct? 2014 – www Early Canid Domestication The Farm-Fox Experiment Foxes bred for tamability in a 40-year experiment exhibit remarkable transformations that suggest an interplay between behavioral genetics and development 1991 – www Elevated aggression is associated with uncertainty in a network of dog dominance interactions 2019 – www Genome-wide SNP and haplotype analyses reveal a rich history underlying dog domestication 2010 – www Links Between Play and Dominance and Attachment Dimensions of Dog-Human Relationships 2010 – www Paedomorphosis affects agonistic visual signals of domestic dogs 1997 – www Predictive value of activity level and behavioral evaluation on future dominance in puppies 1994 – www Schenkel’s Classic Wolf Behavior Study – www Service dog selection tests Effectiveness for dogs from animal shelters 1997 – www Structural variants in genes associated with human Williams-Beuren syndrome underlie stereotypical hypersociability in domestic dogs 2017 – www Temperament and personality in dogs Canis familiaris A review and evaluation of past research 2005 – www Articles Danger! Dominance Theory! DogBiz – www Les éléphants One Voice, 2017 – www Le chien régulateur existe-t-il ? 2019 – www L’école enfer? du chiot 2019 – www 4 exercices au lieu de mettre vos mains dans la gamelle du chien 2019 – www Dominance versus leadership in dog training 2007 – www Your Dog Is Probably Dumber Than a Wolf, And Here’s Why 2017 – www On dit qu’il faut neuf mois au corps de la femme pour former un petit bébé, et la même durée pour qu’elle retrouve son corps “d’avant”. Vous m’avez d’ailleurs plusieurs fois demandé où j’en étais dans le processus… Si j’ai aujourd’hui l’impression d’avoir retrouvé ma silhouette pré-grossesse du moins en apparence, j’ai connu, comme l’immense majorité des femmes enceintes, plusieurs bouleversements physiques je ne reviendrai pas sur les chamboulements “psychologiques”, ayant écrit plusieurs posts sur ce sujet ces derniers temps. Photo L’instant d’une pose Parmi les plus notoires des cheveux incroyablement denses aucune chute pendant 9 mois, ça aide, un visage bouffi sur la fin avec option “gros glouglou” sous le menton et plis très marqués dans le cou, une poitrine qui a triplé de volume c’était cool ça !, des bras et des doigts qui ont gonflé du jour au lendemain au point que je doive aller faire couper mon alliance et ma bague de fiançailles en urgence chez le bijoutier, un ventre resté discret jusqu’au 5 mois… et qui a finalement “explosé” au cours des dernières semaines avec quelques minis vergetures cadeaux sur le bas ventre et, enfin, beaucoup de cellulite dans les cuisses et fesses je n’en avais jamais eue auparavant, elle est apparu, étonnamment, après l’accouchement. Ah, et j’oubliais les petits vaisseaux pétés ça et là, notamment sur les jambes sachant que j’avais déjà quelques varicosités. Voilà pour les réjouissances ! A ce jour, et par chance je crois, tout est revenu à la normale ma cellulite a presque entièrement disparu, mes petites vergetures ont blanchi pour passer désormais inaperçues, je me suis réappropriée toute ma garde-robe sans trop de soucis même mes 501, qui ne passaient pourtant toujours pas le bas des cuisses à + 3 mois…. Ceci dit, mon ventre est toujours bien flasque la peau continue à bien se balader “couler” ? de gauche à droite en fonction de comment je m’allonge, mes “abdos” sont toujours du côté inexistant de la force bientôt la reprise du sport ! et la peau de ma poitrine reste un peu distendue je peux la “pincer” et “l’étirer” beaucoup plus qu’avant. Je n’ai pas spécialement envie de vous montrer des photos, d’où ce descriptif délicieusement détaillé et imagé Je me considère donc comme chanceuse, même si je n’aurais sans doute pas fait “tout un plat” de ces micro-stigmates s’ils avaient perduré. Néanmoins j’insiste sur cette notion de chance, dans le sens où nous sommes loin d’être toutes égales devant une grossesse tant pour soi que pour son bébé, tant pour l’esthétique que pour la santé. C’est la vie, vous me direz… Mais en attendant, et pour en avoir beaucoup parlé avec vous parfois avec photos à l’appui… merci pour votre confiance car ce genre de partage n’est pas aisé, je sais et j’ai vu ! combien une grossesse pouvait littéralement marquer, abîmer voire détruire certaines parties de notre corps. Certes, c’est le prix à payer pour avoir la chance de donner la vie… mais je comprends tout-à-fait le sentiment “d’injustice” que l’on peut ressentir quand on se retrouve devant des bombes Instagram “back in shape” à peine quelques jours après avoir accouché. C’est dur. Mais la bonne nouvelle c’est qu’il existe des solutions à ce jour ! C’est dans cette optique que je me suis entretenue avec le Dr Tenorio de la clinique Aesthetics un lieu que je connais bien, pour l’avoir choisi pour ma micro-lipo, afin d’en savoir plus sur les nouvelles techniques permettant de traiter les désagréments esthétiques mais pas que liés au postpartum. J’étais également curieuse de découvrir la vision de ce chirurgien obsédé par le détail et particulièrement sensible au bien-être des femmes et au bonheur des mères. Priscilla Rossi Pourriez-vous vous présenter à mes lectrices ? Dr Xavier Tenorio Bonjour, je suis chirurgien plasticien, formé principalement en Suisse mais aussi en France et dans d’autres pays comme les États-Unis. J’ai créé la première clinique Aesthetics à Genève en 2008 il en existe aujourd’hui quatre au total en Suisse deux à Genève, une à Gstaad et une à Zurich. Nous sommes spécialisés dans les traitements esthétiques médecine, chirurgie plastique, laser… et soins visant à améliorer la qualité de vie nutri-génétique, micro-nutrition, hypnose…. PR On le sait, les traitements esthétiques concernent majoritairement les femmes… Mais qu’en est-il des mamans ? XT 70% de notre patientèle est féminine, d’ailleurs la plupart ont des enfants. Je vois donc beaucoup de corps post-grossesse. Les femmes sont aujourd’hui particulièrement bien renseignées grâce aux contenus librement accessibles en ligne sites web, réseaux sociaux, influenceurs… et elles sont de plus en plus au courant de ce qu’il est possible de faire en postpartum sur leur corps. PR Quels changements traumatismes ? connaît le corps de la femme au cours de sa grossesse ? XT C’est simple TOUT le corps change les cheveux, les dents, les sourcils, la peau… absolument tout !. Ceci dit, certaines zones sont bien entendu plus sollicitées que d’autres. La poitrine, tout d’abord, va se mettre naturellement en place pour l’allaitement la glande mammaire a besoin d’espace pour grossir car elle se prépare à produire du lait. Une fois l’allaitement terminé, celle-ci rétrécira petit-à-petit, et en fonction du type de peau, ces importantes variations peuvent laisser des traces une peau distendue, une poitrine tombante, des vergetures…. Le ventre, ensuite. Il faut bien se rappeler que l’utérus va prendre une volume incroyable au cours de la grossesse emmagasinant le poids du bébé, 6 à 8 litres de liquide et aussi la graisse que la femme doit stocker pour assurer la croissance du bébé et l’allaitement, c’est énorme. Les muscles du ventre vont ainsi se séparer au fur et à mesure que l’utérus grandit et la peau va s’étirer, jusqu’à parfois craquer et provoquer des vergetures. Contrairement à une plaie ouverte sur la peau qui montre un épiderme ouvert, les vergetures sont dues à la rupture du derme la cassure a donc lieu en-dessous de la surface de l’épiderme. Après la naissance du bébé, l’utérus revient progressivement à sa taille normale, les muscles abdominaux essayent de se remettre au milieu du ventre et la peau se rétracte. Il arrive cependant que ces muscles ne parviennent pas à se rejoindre, créant ainsi une “fente” sous le nombril, c’est la diastasis on peut faire le test en s’allongeant sur le dos et en levant les deux jambes en même temps s’il y a une bosse sous le nombril au moment de la contraction, il y a probablement une diastasis. La peau est également intensivement sollicitée. Plusieurs critères rentrent en jeu dans sa déformation lors de la grossesse l’âge plus une femme est jeune, mieux sa peau va récupèrer, le type une peau mate sera plus élastique du fait de son taux supérieur en mélanine et l’hydratation l’application régulière d’une crème sur les zones qui vont beaucoup s’étirer, par exemple entre le nombril et le pubis. Enfin, une grossesse fait évidemment prendre du poids 12kg en moyenne et stoker de la graisse. Cette dernière peut se déposer de façon localisée sur le ventre, les poignées d’amour, les fesses, les cuisses, le visage, les épaules… et il peut parfois être compliqué de l’éliminer, même plusieurs mois après l’accouchement... PR Quelles solutions proposez-vous ? XT Tout dépend du type de dégâts. Lorsque ceux-ci sont modérés petit étirement de la peau de la poitrine, du ventre…, on peut utiliser des techniques non-invasives permettant de raffermir la peau et d’aider le derme à se rétracter la lumière pulsée IPL et la radio-fréquence sont très efficaces. Nous utilisons également les lampes LED ou Hifu pour produire des ultrasons qui permettent de faire “mûrir” les vergetures plus rapidement celles-ci étant d’abord rouges, puis violettes, puis marron et enfin blanches et de réduire leur largeur, les rendant ainsi beaucoup moins visibles il faut savoir qu’il est impossible de complètement effacer une vergeture. Enfin, on peut faire disparaître les petits dépôts de graisse avec la cryolipolyse destruction de la graisse par le froid. En revanche, quand les dégâts sont plus sévères grossesse multiple, gros bébés par rapport au gabarit de la femme etc., la chirurgie est inévitable pour gommer les traumatismes. Pour traiter une grosse diastasis par exemple, on proposera une abdominoplastie on retire l’excédent de peau entre le nombril et le pubis, on procède à une lipoaspiration et on resuture les muscles ensemble. Cette opération traite toutes les couches du ventre excision de la peau abimée, aspiration de la graisse et réparation de la paroi musculaire. Par ailleurs, et d’une manière générale, la lipo ou micro aspiration restera la méthode chirurgicale la plus efficace et la moins coûteuse pour redéfinir toute une silhouette postpartum cuisses, poignées d’amour, bras, visage, épaules…. Pour finir, dans le cas d’une ptose sévère seins qui tombent, on pourra faire un lifting mammaire réduire la quantité de peau et redonner du galbe à la poitrine avec des prothèses ou un transfert de graisse. PR Dans quels cas considérez-vous la chirurgie comme la seule solution lorsque le corps n’es plus capable de se “rétablir” naturellement, même avec du sport et un régime alimentaire sain ? XT Lorsque la peau s’est trop étirée et qu’il y a un fort excédent de peau ou de grosses vergetures. Mon expertise me permet de déterminer quel type de traitement sera efficace dans chaque situation et pour chaque femme. PR Proposez-vous des solutions “tout-en-un” pour restaurer l’intégralité du corps de la femme ? XT Nous pouvons en effet réparer le corps de la femme dans son intégralité, afin de traiter toutes les déformations de la grossesse. La partie chirurgicale se déroule en une seule fois souvent abdominoplastie + chirurgie mammaire elle est ainsi moins coûteuse que si l’on procédait à ces opérations individuellement compter environ 14’000 – 15’000 francs suisses en tout. Pour un résultat optimal, on peut associer la chirurgie à plusieurs séances de radiofréquence ou d’IPL 1’000 francs suisses les 5 séances. PR A quel moment peut-on envisager ces traitements ? XT L’idéal est d’attendre au moins trois mois car c’est le moment où le corps commence à se stabiliser. On peut ceci dit commencer les traitements non invasifs comme la radio-fréquence dès huit semaines afin d’aider la peau à se raffermir rapidement. Je recommande aussi d’attendre la fin de l’allaitement pour ne pas perturber inutilement la glande mammaire qui doit rester intacte pour l’alimentation du bébé. Je suis une grand partisan de l’allaitement, tant pour le contact mère-bébé que pour la santé de ce dernier, cela doit primer sur toute intervention esthétique à mon sens. PR On pense souvent aux cliniques esthétiques pour l’apparence physique mais pouvez-vous également apporter des solutions d’ordre “thérapeutiques” ou de confort ? XT Bien sûr. Nous comptons par exemple dans notre équipe un chirurgien plasticien spécialiste du périnée. Ce muscle est particulièrement sollicité lors de la grossesse et de l’accouchement. De petites interventions chirurgicales simples, rapides et sans cicatrices existent pour soigner beaucoup de maux, tels que l’incontinence par exemple. J’aimerais beaucoup que le corps médical crée davantage de services postpartum pour les femmes car celles-ci vivent encore tant de désagréments cicatrices douloureuses d’épisiotomies ou de césariennes, incontinences…. Il n’y a pas si longtemps encore, la gynécologie obstétrique pouvait être “agressive” et stressante pour les femmes qui accouchaient on ne pensait qu’à “sortir le bébé” !. Je me suis plusieurs fois retrouvé devant des cicatrices d’épisiotomies dramatiques, qui provoquaient de grosses douleurs à mes patientes plusieurs années après… Or, dans la plupart du temps, ces dégâts sont réparables on peut par exemple injecter localement des corticoïdes ou retravailler la cicatrice pour atténué la douleur. Mais beaucoup de femmes ne le savent pas malheureusement. Il y a aussi la question du mental, du bien-être, de la fatigue… J’ai la chance d’avoir 4 enfants dont des triplés ! j’ai conscience du stress que peut générer la maternité chez les femmes. Il est primordial de leur apporter du soutien émotionnel et affectif. Je retrouve beaucoup de patientes stressées ou en détresse car elles ne dorment plus et se sentent dépassées par les besoins gigantesques des petits… Or on ne peut pas ignorer la dimension émotionnelle lorsque l’on transforme ou répare un corps. Tout est lié. Nous avons justement une spécialiste de l’hypnose à la clinique, qui aide les femmes à libérer les courants d’énergie positive et à débloquer certaines douleurs, comme les douleurs “fantômes” ressenties dans le ventre ou la poitrine, même après la fin de la grossesse ou de l’allaitement. La santé et le confort émotionnels doivent plus que jamais être pris au sérieux. PR Qu’est-ce qui vous plaît autant dans les opérations postpartum ? XT Je suis très émotif vis-à-vis de mes interventions et de mes patientes. Je veux, à chaque fois, être meilleur que la dernière fois. Mon objectif est de faire en sorte que ma patiente se réveille heureuse notre devise, “Votre bonheur est notre vision de la perfection” en dit long !. J’adore réparer ces corps “abimés” par la grossesse car il s’agit de traces d’événement heureux en comparaison à des blessures d’accidents ou de maladies. Pour moi, c’est comme si je faisais un peu partie de l’histoire de ce corps et cela ma touche. PR Pour conclure, un bon conseil à une femme en début de grossesse ou qui vient d’accoucher ? XT Bien hydrater sa peau pour la préparer aux changements à venir. Après l’accouchement, bien suivre sa rééducation périnéale, prendre son temps pour l’allaitement car ce n’est pas si simple !, ne pas hésiter à se faire aider ou conseiller par des professionnels… Nous sommes d’ailleurs disponibles pour parler de tout cela et rassurer les femmes. Merci infiniment au Dr Tenorio d’avoir pris le temps de répondre à ces questions en toute sincérité et gentillesse. J’espère que, comme moi, vous aurez appris deux / trois petites choses concernant le corps en postpartum Article réalisé en collaboration avec Aesthetics Clinic Depuis sa naissance, pas un jour ne passe sans que je reçoive des questions sur mon fils “Pourquoi tu caches son visage ?“, “C’est quoi son petit nom ?“…. Alors, je vais tout de suite vous rassurer je ne le planque pas parce qu’il est cheum. Par ailleurs, dans la “vraie vie”, je n’ai aucun souci à divulguer son identité lol et tout le monde sait évidemment comment il s’appelle. J’ai juste quelques convictions… OUI, il a pas mal de sourcils… mais quand même pas autant. Si je comprends l’envie des darons de partager des photos de leur progéniture, je reste convaincue de la nécessité de protéger l’identité et l’image de mon enfant, pour plusieurs raisons que je vais vous donner simplement et sans jugement enfin je vais essayer, après tout, chacun vit sa life comme il l’entend…. Pour commencer, il me paraît primordial de garder certains éléments de ma vie… privés. Je ne ressens personnellement pas l'”intérêt” d’afficher mon gamin sur internet, si ce n’est satisfaire la curiosité de beaucoup trop d’inconnus. J’ai créé ce blog avec, avant tout, le souhait de partager des moments de ma vie mes tenues, mes voyages, mes coups de cœur, mes coups de gueule, mes délires, mes soucis…, en veillant à ne jamais étaler d’éléments qui pourraient impacter mes proches même quand j’ai parlé mariage ou que j’ai raconté mon roadtrip familial suisse. En fait, je prends déjà cette précaution avec des individus majeurs, vaccinés et surtout consentants, il me semble naturel d’être plus attentive encore avec mon tout jeune fils, qui mérite un “anonymat numérique” le plus total possible. C’est notamment la raison pour laquelle je ne communique que très peu de choses à son sujet qu’il s’agisse d’éléments très “banals” comme son prénom, mais aussi des informations que je considère comme ultra sensibles, notamment le moindre truc sur sa santé par exemple. Beaucoup n’ont malheureusement aucune idée de la valeur de telles informations ni de la façon dont elles pourraient compromettre nos vies dans le turfu. Je n’ai par exemple pas spécialement envie que des assurances, banques ou même potentiels employeurs aient connaissance de la moindre information qui pourrait influencer la façon dont sera traité, reçu ou perçu mon enfant, simplement parce que j’aurais raconté sa life cinq minutes sur les réseaux sociaux, entre deux stories, 15 ans plus tôt. J’exagère ? A peine. C’est d’ailleurs pour cela que j’ai toujours déconseillé tous ces tests ADN très en vogue en ce moment… J’y reviendrai car le sujet me passionne pour l’avoir énormément étudié dans le cadre pro exploitation de data dans les domaines de la santé ou de la grande distribution etc.. Tout ça pour dire que je ne m’empêcherai jamais de vous parler de mon fils, cela sera néanmoins toujours sous la forme de mon point de vue ou de mon ressenti, et non pas un étalage d’informations factuelles le concernant. Alors bien sûr, je suis parfois souvent ? tentée de partager LA photo trop canon que je viens de prendre ou qui me passe sous le nez, par émerveillement, par fierté aussi… sauf que je reprends immédiatement mes esprits quand je repense au caractère “irréversible” de l’action. Je pars du principe que tout élément mis en ligne devient dès lors indélébile. Entre les sauvegardes automatiques, les screenshots sauvages, le fait que même les posts dits “partagés en cercles restreints” peuvent facilement devenir accessibles sur internet… tout cela fait que je souhaite limiter les “fuites” au maximum. Une fois la photo out there, bonne chance pour la récupérer et la supprimer définitivement elle pourra être conservée, échangée, republiée, vendue… et ce pendant des années. La question de sécurité m’interpelle aussi. Dans la mesure du possible, je préfère limiter la diffusion de petits éléments individuels qui, mis bout-à-bout, permettraient de reconstituer la big picture. Avez-vous déjà entendu parler de cette influenceuse traquée par un “fan” qui avait réussi à localiser son appartement en étudiant les reflets dans ses yeux sur ses selfies ? En se basant sur les fenêtres et l’angle d’incidence de la lumière sur ses yeux, il était allé jusqu’à trouver l’adresse exacte de son domicile… Alors je n’en suis pas là dans la parano, mais j’avoue que je suis quand même montée d’un level en devenant maman. J’évite donc les surexpositions de détails inutiles filmer mes trajets récurrents, donner des informations sur mon lieu de vie, préciser mes sorties en live…. Encore une fois, pris de façon individuelle ces éléments ne valent pas grand chose… mais ce n’est plus la même lorsqu’on les assemble. Et puis il y a toute cette part d'”inconnu numérique” quel sera l’avenir des réseaux sociaux, d’internet en général ? Est-ce que j’ai vraiment envie de servir sur un plateau des photos de mon gosse à des plateformes qui savent aujourd’hui mieux que moi lequel de mes potes se trouve sur telle ou telle photos ? A des devices qui peuvent désormais actionner telle ou telle option rien qu’en se basant sur la structure de mon visage, sur mes iris ? Sans sombrer dans du Black Mirror encore que, je considère cette série plutôt comme de l’anticipation que comme du dystopique maintenant !, il y a beaucoup de questions à se poser au sujet de l’intelligence artificielle et de la façon dont elle sera utilisée d’un point de vue business… ou politique. Combien d’enfants et d’ados se baladent aujourd’hui avec un bagage d’informations, accessible à tous, et dont ils ne pourront plus jamais se défaire ? Moi, ça me fait pas tant kiffer que ça. Dans un tout autre registre enfin, je ne vous parlerai pas des risques évidents liés à la quantité de tarés qui rôdent autour de nous, et qui se “s’épanouissent” sur internet entre les messages de prévention d’association pour l’enfance, les reportages sur la team Moore, les horribles faits divers que l’on entend en boucle tous les jours.. j’estime que nous, parents, sommes suffisamment avertis. Surtout quand on connaît le nombre de photos même parfaitement innocentes, type photos de vacances qui se retrouvent détournées sur des sites pédo-pornographiques, il n’y a selon moi même pas à se poser la question. Voilà voilà, j’ai tué l’ambiance. Alors, pour conclure sur une note un poil plus positive, je rappellerai que mon fils aura déjà à gérer les milliers de photos de sa mère partout sur internet sorry buddy. D’ailleurs, peut-être n’aura-t-il tout simplement pas envie que le monde sache que je suis sa mère pour quelle que raison que ce soit ? J’ai donc plutôt intérêt à me discipliner dès le début. Et vous, qu’en pensez-vous ? Quelle est votre position sur le sujet ? Vous inondez les réseaux de photos de vos kids ou bien vous filtrez tout ? Vous me prenez pour une grosse malade ou vous êtes déjà en train de deleter toutes les photos de vos enfants sur les réseaux ? Vous le savez, mes premiers moments avec bébé n’ont pas vraiment été une sinécure. Plusieurs fois, j’ai été étonnée / déçue / énervée / dégoûtée de me retrouver à penser ou vivre certaines choses dont je n’avais jamais entendu parler. Comme une bleue, je croyais que je vivrais ma maternité comme un bonheur imperturbable et sans limite, et que je n’aurai besoin de personne, comme toutes les bonnes daronnes. Après tout, c’est ce que la société, les réseaux sociaux et beaucoup d’autres éléments de notre culture occidentale m’ont toujours fait croire. Ce n’est pourtant que depuis quelques semaines seulement que je me considère comme “sortie de l’auberge” les rythmes sont pris, la fatigue n’est plus vraiment là, la galère infinie de l’allaitement a pris fin… et surtout, je prends enfin un plaisir entier à chaque fois que je suis avec mon fils son expressivité, son éveil et l’interaction de plus en plus présente ont tout changé… j’avais besoin de ça. Dans quelques jours, il fêtera ses sept mois et je me rends compte que lorsque j’ai écrit la première version de cet article, j’indiquais que mon fils “allait sur ses quatre mois”, il m’a donc fallu un bon moment pour le finaliser…. Et parmi les trucs complètement hallucinants qui me sont arrivés depuis sa naissance, il y a toutes ces femmes amies, collègues, lectrices… enceintes ou déjà mamans venues échanger avec moi sur leurs difficultés ou pour être “rassurées”. Sachant que j’ai quand même longtemps été la dernière personne à consulter sur ces sujets, j’ai été très étonnée… Et ces discussions m’ont finalement permis de constater qu’il n’existait malheureusement que très peu de discours “réalistes” sur cet épisode de vie pas forcément évident. C’est pourquoi, par le biais de cet article, je m’adresserai à la personne que j’étais lors du premier mois de vie de son bébé, sans aucun filtre, tel que je l’ai vécu et pensé sur le moment. D’abord pour essayer de relativiser les doutes et déconvenues rencontrées tout va tellement mieux maintenant…, aussi pour que les concernées connaîtront, sans aucun doute, une issue positive, et enfin pour garder un souvenir dans sa version brute, tout simplement. On dit souvent que le corps de la femme “oublie” volontairement tout le négatif de la grossesse / maternité… de sorte que l’on continue malgré tout de faire des enfants et aussi pour que la race humaine ne s’éteigne pas tout de suite… alors j’avise. A mon moi du premier mois… Tu vas assez vite comprendre que ton corps a pris cher. Tu auras mal à peu près partout à la tête fatigue niveau expert, au ventre contractions, à tes “petits” pieds gonflés comme jamais, à tes cuisses nouvellement capitonnées et remplies d’eau, à ton dos qui de toute façon ne t’a jamais vraiment laissé de répit depuis l’adolescence, à ta poitrine qui s’est considérablement alourdie et qui a bien du mal à s’adapter à sa nouvelle fonction nourricière, à tes sutures déchirures superficielles liées à l’accouchement, et ailleurs encore aussi. Tu n’auras absolument plus aucune force abdominale. Lors de ta deuxième nuit à la maternité, tu seras incapable de passer en position assise une fois couchée. D’ailleurs, tu devras tendre le bras vers le berceau de ton bébé et le soulever directement par le pyjama pour l’avoir dans tes bras méthode pas tellement recommandée par les grands-parents, mais tu n’auras pas le choix et ça te donnera un aperçu de la puissance des pressions d’un pyjama bébé. Tu expérimenteras les joies d’un périnée mis à rude épreuve. Tu avais évidemment entendu parler des malheureuses histoires d’incontinence pipi, caca…, mais comme il faut toujours que tu donnes dans l’originalité, tu découvriras, toi, le monde fantastique de l’entre-deux, celui de l’incontinence des gaz. Tu ne seras que très moyennement enchantée par ce désagrément à la fois surprenant et humiliant. Tu répondras un grand “OUI” à ta gynéco, quelques semaines plus tard quand elle te dira “C’est tout-à-fait courant mais c’est vrai que je n’en parle jamais à mes patientes, pour ne pas les inquiétez, vous pensez que je devrais ?“. Dans un tout autre registre pas facile d’enchaîner maintenant, tu te sentiras complètement nulle et pas du tout à l’aise au moment de laver ton petit bébé tout neuf et tout “fragile” en vrai, il ne l’est pas tant que tu le crois, mais bon. Malgré toutes les instructions que tu auras reçues, ces vidéos des “bains de Sonia” que tu essayeras tant bien que mal de te remémorer et toutes ces fois où on te dira que “Mais non, vous n’allez pas le noyer“, tu auras quand même de très gros doutes sur tes capacités. Tu confieras donc cette tâche au papa les premiers jours, un peu plus téméraire et costaud que toi. Tu te retrouveras plongée dans des journées “mécaniques”, pas du tout intéressantes à ton goût ton bébé ne faisant que manger, pleurer et dormir pour le moment nettoyages de cordon, d’yeux, d’oreilles, pesées, changements de couches et de tenues incessants, tétées interminables, douloureuses et toutes les deux heures, biberons à laver, matériel à stériliser… et ce matin, midi et soir… et nuit. Instant volé d’un jour clairement “sans”. Tu ne feras jamais de sieste parce que le fameux conseil de “dormir quand bébé dort” ne matche pas vraiment avec ton mode de vie et tes habitudes. Tu ne supporteras pas la vue du bordel, d’un petit truc qui dépasse, pas lavé, mal rangé. Cleaner sera ta nouvelle passion, passion qui te donnera l’impression d’être en contrôle sur quelque chose, au moins. Tu feras plein de choses pour la maison, au point de ne plus avoir le temps de manger ou de te doucher. Tu ne te reposeras absolument jamais. Et l’absence totale de “temps libre” ira jusqu’à te rendre malade. Tu iras jusqu’à maudire les proches qui t’offriront des cadeaux que tu considéreras comme “chronophages” tenues “compliquées” pour le bébé comprendre “autre chose que body + pyjama” ou encore “loisirs créatifs” collages, montages photos, moulages…. Ont-ils cru que tu n’avais que ça à foutre ? Tu ressentiras par ailleurs une frustration intense quand ton mari se dira “épuisé” alors qu’il aura, lui, “la chance” d’aller au travail tous les jours pour “s’échapper” de ce quotidien répétitif. Pire, tu jalouseras ses business trips. Tu seras très vite usée d’entendre les avis et expériences de tout le monde, bien souvent divergents et rarement sollicitées “Laisse-le un peu pleurer“, “Comment ça, il pleure depuis 2 secondes et tu ne cours pas le chercher ?“, “Couvre-le, les bébés doivent être très au chaud les premières semaines !“, “Mais il doit avoir beaucoup trop chaud là-dedans“, “Il dort beaucoup trop, tu devrais le réveiller“, “Bon, il faudrait songer à le caler, ton fils, niveau siestes”… Tu te créeras tes petites œillères virtuelles pour ne pas péter un câble. Enfin, tu te sentiras plus seule que jamais. Le nombre de jours de vacances et de congés paternité étant ce qu’ils sont ici, tu te prendras ton statut “d’expat’ à Genève” en pleine gueule, sans famille et sans amis suffisamment proches pour pouvoir leur demander de te soulager dix minutes dans la journée, ne serait-ce que pour te faire à manger ou aller aux toilettes. Tu comprendras trop tard pourquoi toutes les jeunes mamans autour de toi se sont faites aider par leur mère, sœur, bestie… Et le pire dans cette histoire, c’est que tu te sentiras interdite de partager toutes ces émotions contradictoires, tant la norme du “bonheur intense du miracle de la vie” et “l’amour maternel inconditionnel” sera ancrée dans ton cerveau. Tu auras peur de passer pour une mauvaise maman, une weirdo ou la rabat-joie de service. MAIS heureusement, il y en a un !, tu triompheras de ces épreuves. Presque comme par magie, tes douleurs disparaîtront complètement, les unes après les autres. Toi qui commençait à souffrir de porter ton nouveau-né plus de quelques minutes, tu seras rapidement capable de le transporter partout avec toi, à bout de bras, alors même qu’il atteindra les 10kg à la veille de son septième mois. Ce sera tellement plus pratique pour lui bouffer les joues toute la journée et ça te fera les biceps bien comme il faut aussi. D’ailleurs, toi qui désespérais de ne pas pouvoir enfiler tes futes au cours de ton fameux “quatrière trimestre”, tu auras un nouveau rythme de vie tellement actif que tu rentreras, plus vite que prévu, de nouveau dans tes jeans. Tu seras très rarement en pleine forme quand il faudra te lever le matin… mais tu admettras que la petite voix de ton fils chantonnant et baragouinant n’importe quoi sera le meilleur réveil matin du monde. Et son grand sourire sans dents quand tu entreras dans sa chambre vaudra toutes les grasses matinées de l’univers so cliché but so true. De toute façon c’est bien connu, on ne rattrape jamais ses nuits de sommeil perdues quand on accueille un bébé. Tes journées ne seront plus jamais les mêmes qu’avant… mais elles seront tellement plus chouettes que ces premiers jours seule avec bébé à la maison où tu ne faisais que de te demander “C’est donc ça ma vie, maintenant ?“. Très vite, tu reprendras les balades, et avec tes deux bébés cette fois tu seras toujours la plus à l’arrache dans les transports mais tout le monde trouvera ça mignon… et toi aussi d’ailleurs. Tu t’en voudras de ne pas avoir habillé ton fils avec les tenues stylées qu’on lui aura offertes. Elles seront devenues trop petites, trop rapidement… Mais pas grave, tu te rattraperas en devenant addict au rayon bébés de Vinted. Tu continueras de faire comme ça te chante et comme ton instinct te recommande de le faire avec ton bébé hors question de santé bien sûr. Tu te rendras compte que la plupart du temps, ça roulera et que quand ça ne roule pas, ça servira de leçon pour la prochaine fois !. Tu ressentiras la même tristesse que papa lorsqu’il allait travailler et qu’il vous laissait tous les deux tous seuls à la maison, notamment lors de tes premières nuits “loin”, sans eux. Tu comprendras que tu avais finalement de la chance d’avoir pu passer tant de temps avec ton bébé grâce à ton congé maternité même si sur le coup ça te paraissait être l’enfer. Tu réaliseras que ce moment n’aura été facile pour personne et tout le monde t’en fera la confidence de ta boss au boulot à ta voisine croisée dans l’ascenseur en passant par ton livreur DHL. Tu découvriras d’ailleurs une facette méconnue de certains de tes proches et amis ce voisin qui t’attendra pour t’aider à décharger la voiture quand tu rentreras seule d’un weekend avec ton bébé et ton chien, cette collègue qui écoutera attentivement tes petits “ratés” de maman et qui te fera comprendre que tout est absolument normal, cette cousine qui prendra religieusement de tes nouvelles chaque jour depuis l’arrivée du bébé, ce pote pourtant pas du tout branché gosse qui fera plusieurs centaines de kilomètres pour venir voir le tiens juste le temps d’une après-midi, cette lectrice qui te proposera de te cuisiner des bons petits plats réconfortants, cet ancien camarade de stage qui couvrira ton fils de cadeaux alors que tu n’avais pas eu de nouvelles de lui depuis à peu près mille ans… et j’en passe. Bref, tu vas en chier un petit peu mais tu verras, tout ira mieux et tu finiras par kiffer <3 Parmi les trucs tout mignons que j’ai pu vivre pendant ma grossesse, il y a eu ce soir où j’ai commencé à taper “Comment…” sur Google et que s’est affiché “Comment aider sa femme enceinte” en dernière recherche de mon mari. Attendrissant mais aussi un peu perturbant. Il y en a, pourtant, des choses à faire pour soulager sa femme ! Alors que vous soyez un conjoint, une amie, un membre de la famille… et que vous manquez d’inspiration, cet article est pour vous ! Évidemment, il ne s’agit que de mon point de vue basé sur mon expérience et aussi sur ce que j’ai pu voir et entendre autour de moi. J’insiste sur le fait que cet article n’est pas 100% À CHARGE CONTRE MON MARI. Voyez-le plutôt comme un condensé de tout ce que mes congénères mamans m’ont rapporté ; Avant bébé. 1. Lorsque la marche devient trop difficile pour la future maman, vous pouvez poser / appuyer une main dans le bas de son dos pour porter ses pas et lui redonner des ailes! Cette technique m’avait par exemple permis de gravir les petits chemins des Cinque Terre sans forcer. Voilà, comme ça, mais la main dans le dos. 2. Vous êtes une brêle en massage ? C’est pas grave, on prend quand même ! Pieds, tibias, dos, épaules, crâne… tout est bon pour se sentir apaisée. Vous pouvez aussi offrir un moment détente en institut spécialisé si vous le pouvez. 3. Toujours dans la rubrique confort si, comme nous, vous dormez toujours sur votre matelas d’étudiants, que vous êtes en extase chaque fois que vous passez une nuit à l’hôtel MAIS que vous n’avez RIEN fait pour remédier à ce problème, je vous suggère vivement de repenser vos plans literie. J’ai eu la chance de tester le matelas EMMA “produit de l’année 2019” porté n°1 par UFC Que Choisir ni trop ferme, ni trop mou, il apporte le soutien nécessaire là où il faut on ne s’enfonce pas et le corps reste droit tout au long de la nuit. J’ai deux regrets par rapport à ce produit 1. ne pas l’avoir eu avant d’accoucher, 2. me sentir obligée de changer de sommier désormais, car il fait vraiment tout pourri en comparaison au matelas ! Vous l’aurez compris, avec les nuits qui vous attendent, tout ce qui permettra d’upgrader la qualité de votre sommeil est bon à prendre ! Photo prise complètement à mon insu par le papa juste avant de partir au travail auboutdemavie ilmentraine auboutdelanuit 4. Chers conjoints, impliquez-vous au max dans les préparatifs, et pas seulement pour la déco de la chambre ou les gros achats ! C’est cool aussi que vous vous intéressiez à notre projet de naissance, que vous nous aidiez à choisir et acheter les vêtements du bébé pour vous familiariser un peu avec et éviter d’avoir à nous demander dix fois par jour où est rangée telle ou telle chose, que vous fassiez aussi les recherches pour trouver sage-femme, pédiatre etc. Le fait de partir à “connaissances égales” permet par la suite d’éviter une bonne partie de charge mentale pour la maman. 5. Enfin, toujours pour messieurs, faites vous-mêmes vos sacs de maternité les “guides” de préparation de valise de maternité qui nous expliquent que “il ne faut pas oublier les mouchoirs, les petits bonbons, la bouteille d’eau, le chargeur de téléphone… dans la valise de papa“, AU SECOURS !. Les papas sont sur le point de devenir… wait for it… PAPAS. Ce serait cool qu’ils se gèrent eux-mêmes non ? A l'arrivée de bébé. 6. Ça peut être très chouette pour la maman de savoir que le papa se chargera d’annoncer la bonne nouvelle à l’entourage si elle n’a pas l’énergie / l’envie / le temps de le faire. Il pourra d’ailleurs en profiter pour partager les souhaits de visite “Nous serions ravis que vous veniez rencontrer bébé telle date, tel lieu, telle heure…” ou, au contraire “Nous profitons pour le moment seuls de ces premiers instants, n’hésitez pas à passer à la maison dès telle date, telle heure“, histoire que maman ne passe pas pour la relou asociale de service si elle ne veut pas voir du monde défiler à la maternité comme moi, coucou !. Maman est super occupée, merci au revoir. Au fil des jours, le papa pourra conserver son rôle de “voix des trucs gênants et chiants” “non, elle ne veut pas aller voir untel“, “non, elle n’a pas besoin de ça“, “non, ça ne lui dit rien“, “oui, elle a déjà essayé“, “elle sait ce qu’elle fait“, “elle préfèrerait ne pas que…“. Pendant les premières semaines, j’ai souvent eu l’impression qu’il était parfois compliqué voire pénible de faire respecter mes choix. Et même si je suis plutôt indépendante, j’ai été très contente d’avoir mon mari pour me soutenir, me protéger et même me “défendre” en bonne introvertie que je suis, je me suis sentie ensevelie par les milliers de conseils / critiques / retours d’expériences / avis – contradictoires et non sollicités – de TOUT LE MONDE. En fait, je crois qu’il vaut mieux partir du principe que si les parents ne vous ont pas explicitement demandé de conseil, c’est qu’ils n’en veulent pas à l’ère d’internet et des réseaux sociaux, il y a à peu près 99% de chance pour qu’ils se soient déjà informés sur un sujet en cas de doute, et auprès des sources ou personnes qu’elles auront soigneusement sélectionnées, selon leurs goûts, envies et confiance. 7. Ne critiquez pas la façon de faire de la maman / des parents SAUF si vous comptez réellement donner un coup de main ou apporter quelque chose d’incontestablement constructif, ça ne sert absolument à RIEN si ce n’est l’ / les énerver. Au contraire, essayez de vous focaliser sur le positif et encouragez-le ! 8. Vous voulez joindre une jeune maman ? Ne l’appelez pas, textez-la. Ça laisse de la liberté quant au moment de réponse avec un nouveau né à la maison, on a clairement pas que ça à faire de tchatcher au téléphone. Mode avion ou silencieux, c’était la vie que j’avais choisie. 9. Ne commentez pas le corps d’une jeune mère, ni en mal ni en bien d’ailleurs dans les deux cas, vous encouragez un comportement ou un objectif qui est très probablement au-delà de ses capacités / préoccupations actuelles. Ça me paraît assez logique en vrai mais comme je me suis pris un “T’as encore un sacré ventre quand même” le lendemain de mon accouchement, je me dis que ça vaut le coup d’être répété, truestory. 10. Si vous souhaitez offrir quelque chose, référez-vous à la liste de naissance s’il y en a une, bien sûr. Moi qui avait et a toujours comme objectif de ne pas acheter superflu, j’étais saoulée de recevoir des cadeaux complètement random ou, fois le même. Si vous voulez ABSOLUMENT offrir des vêtements, pensez tailles 6 mois et plus. 11. S’il y a bien une chose – hors liste – que vous pouvez offrir, c’est du temps. Aidez la maman dans les tâches ménagères, les courses, les repas, proposez-lui de vous occuper de ses autres enfants / animaux de compagnie… Si vous êtes à distance, pourquoi ne pas offrir un abonnements ménage, des services pressing, traiteur, baby-sitting, pet-sitting, une livraison de plats surgelés ? On n’y pense pas souvent, mais c’est du pain béni pour un foyer débordé. 12. Une petite dernière pour les papas out there c’est juste pour la rime, MCdansuneautrevie pre-nez-des-i-ni-tia-tives. Pour en avoir parlé un nombre INCALCULABLE de fois avec les femmes de mon entourage, le souci semble récurrent. Par exemple, plutôt que dresser des constats débiles du style “Y’a bébé qui pleure” ou “C’est l’heure de le faire manger / le baigner non ?“, allez voir pourquoi bébé pleure, allez lui préparer à manger, allez le laver, c’est bien aussi ! Ne parlez pas, FAITES. Oh, et ne nous faites pas remarquer que vous l’avez fait à la fin svp, on n’en peut plus de ça ! Quand vous voulez participer, ne demandez pas “ce que vous pouvez faire” ou “comment vous pouvez aider“. Comment voulez vous qu’on se sente “aidées” si vous nous demandez sans arrêt de nous remémorer la liste de tâches qui nous hante du soir au matin et que vous avez le privilège d’ignorer du moins partiellement. Réfléchissez 3sec et faites ce qui semble être à faire ! Si VRAIMENT vous hésitez, à la limite posez des questions précises Qu’est-ce que je peux mettre à laver dans la machine » plutôt que Y’a quoi à faire ? ». Pour finir, quand vous dites que vous allez vous occuper de bébé, évitez de nous demander un “coup de main” dans la foulée. Si on y arrive seules toute la journée, pas plus formées que vous à la parentalité, fatiguées par les journées et les nuits, esquintées par l’accouchement et déglinguées par les hormones, vous devriez y arriver aussi, même après une journée de travail. C’est en forgeant qu’on devient forgeron. C’est en essayant qu’on devient parents J’espère que cet article vous sera utile, à vous ou aux femmes de votre entourage ! Partagez-le s’il vous parle, démontez-le en commentaire si vous trouvez que j’exagère, inspirez-vous-en si vous ne savez pas quoi faire ; Article réalisé en partenariat avec EMMA Matelas J’ai eu beau me dire que “je n’achèterai que l’essentiel”, je me suis bien évidemment laissée séduire par les sirènes du marketing et autres recommandations de mamans du web. Parfois pour le meilleur, et aussi quelque fois pour le pire. Petit florilège de ce que j’ai vraiment ADORÉ pour moi, mais aussi pour bébé ! et de ces trucs que je n’aurais jamais dû acheter… en espérant vous être utile 1. Trouvez-vous votre crème hydratante sauveuse de vie de la maternité aux mois qui suivront ! Il y a fort à parier que vous n’aurez pas énormément de temps à consacrer aux soins du moins, aux vôtres… et encore moins aux mises en beauté. Or, comme l’idée n’est pas non plus de se laisser tomber en ruines, je vous suggère grandement de dénicher celle qui deviendra l’essentiel de votre routine, qui remplacera votre makeup pas besoin quand on a une peau nickel et redonnera un petit coup de pep’s à votre par temps de mou. Perso, j’ai adoré et j’adore toujours la crème Hydra-Essentiel de Clarins. 2. Pas vraiment un produit ni un service, plutôt un petit conseil tout simple auquel je ne prêtais pas beaucoup d’importance prenez À BLOC de photos / vidéos ! Mitraillez comme pas possible, même ces moments dans lesquels vous serez loin d’être au top de toute façon, ça n’arrivera probablement pas vu le contexte ahah !. Capturez votre chambre à la mat’, filmez les premiers moments avec bébé dans vos bras même s’il ne se passe “rien”, immortalisez sa petite bouille chaque jour elle change SI vite !, enregistrez ses premiers bruits… Bref, profitez de la technologie pour vous construire ces souvenirs si importants mais ne restez pas non plus sur votre téléphone ! Ne vous dites pas que vous ferez “des belles photos” quand “vous aurez le temps” ou “avec un pro”, ce ne sont pas celles-ci qui comptent. Les plus importantes seront celles de “la vraie vie”, celles que vous regarderez en vous disant “Olala, tu te rappelles, il bavait tout le temps“, “J’avais oublié comme il était chevelu !“, “C’est dingue comme j’en pouvais plus ce jour-là !” etc. 3. Ma gaine Belly Bandit Original portée à peine quelques heures après mon accouchement, elle m’a permis de me sentir soutenue très rapidement sachant qu’on a zéro force abdominale et a priori souvent des douleurs dans cette zone et plus bas…, de “remettre en place” mes organes très rapidement selon les dires des sages-femmes qui me suivaient et de retrouver un ventre “plat” tout est relatif hein beaucoup plus rapidement. 4. Un porte-bébé de ouf à savoir qu’il me tenait à cœur de vivre ma maternité sans poussette – pour moi, c’était un peu l’objet de l’enfer, encombrant, qui emmerde tout le monde en ville, pas pratique avec un chien, bref, il était hors de question d’en acheter une… mais ça, c’était avant la canicule. Pour autant, je ne regrette pas ce modèle d’Artipoppe qui coûte clairement une blinde, et uniquement pour le style. Je ne recommande pas spécialement cette marque il en existe d’autres aussi bien, aussi confortables pour bébé, pour beaucoup moins cher, mais j’avais vraiment envie d’un truc beau, pour prendre plaisir à l’associer à mes tenues, et donc le porter tous les jours. Mission réussie. Porte-bébé Artipoppe Zeitgest 5. Vinted, vinted et encore vinted ! C’est simple, j’ai acheté l’intégralité des vêtements de mon fils de zéro à 6 mois sur la plateforme, avant même sa naissance. Une panoplie de bodies, pyjamas, petits ensembles et autres vestes, que je choisissais la plupart du temps neufs et étiquetés je choisissais ce critère en général et souvent en lot il suffit de trouver une vintie qui a les mêmes goûts que vous !. En plus de faire d’ÉNORMES économies plus de mille euros si on compare aux prix du commerce, ça fait tellement plaisir de réutiliser ce qui existe déjà. Couverture des rêves Aden + Anaïs – Tapis Maisons du monde 6. Un nid d’ange à la fois confortable et résistant. Gros kiff pour ce magnifique modèle en wax, à la base pour que bébé dorme dedans occasionnellement… Finalement, il s’y est senti tellement bien que c’est devenu son cocon pendant les deux premiers mois non seulement mon fils y était bien au chaud et rassuré, mais en plus ce truc était super pratique pour transporter bébé sans le réveiller, ou pour faire petit lit d’appoint ! Nid d’ange Sevira Kids 7. Dans la même veine, je collectionne les langes. Le genre de trucs dont on ne connaît absolument pas l’utilité avant d’avoir eu un bébé, et qui dépanne environ fois par jour une fois qu’il est arrivé pour faire office de couverture, essuyer les reflux, protéger du soleil, couvrir un matelas à langer… Je confirme que les meilleurs sont les Aden + Anais tellement doux, jolis et résistants, néanmoins, je ne recommande pas forcément la taille “maxi” que je trouve finalement assez encombrante ça traîne par terre et prend beaucoup de place dans un sac. 8. Une jolie déco, originale et durable, pour la chambre de bébé. Mon mari et moi sommes tous les deux des amoureux des animaux et de la nature, nous avons donc opté pour une ambiance très “wildlife” pour notre petit, sans trop de surprise. Là aussi, nous avons préféré nous tourner vers des meubles d’occasion lit ancien, commode, armoire… que nous avons relookés et désinfectés aussi, vous me connaissez maintenant LOL nous-mêmes. Suspension en bambou et pouf La Redoute – Suspension murale en macramé Etsy – Affiche “Welcome To The Jungle” Desenio – Descente de lit en peau de mouton Notre grande commode à tiroirs par exemple TELLEMENT PRATIQUES CES TIROIRS D’AILLEURS, c’est la fameuse Hemnes Ikea que nous avons revernie et dont nous avons changé les boutons. Rien de sorcier, mais l’effet est plutôt chaleureux, non ? Et pour les affiches au mur, j’aime toujours autant la sélection de posters pour enfants de Desenio ! Affiches “Animal Alphabet” et “Vintage Monkey” + cadres Desenio – Matelas à langer Lilikim Affiche “Welcome To The Jungle” Desenio – Peluche croco Done by Deer 9. Pour les repas qui se limitent pour le moment au lait artificiel, j’ai, comme beaucoup de mamans, testé plusieurs marques. Ma préférée est Suavinex, pas donnée mais fait clairement ses preuves aucune fuite, pas de colique, faciles à laver, jolis…. Et pour les bibs “on the go”, je recommande mille fois les petits compartiments doseurs à trimballer partout il suffit d’en remplir quelques uns et d’avoir des biberons d’eau avec vous !. 10. Et parce que l’hygiène et la santé de bébé sont primordiales, nous avons testé plusieurs choses là aussi. Pour les couches par exemple, je retiens trois marques toutes plutôt clean sans lotion, chlore, parfum… avec lesquelles nous n’avons jamais eu de fuites. Pingo tout d’abord écologiques et biodégradables !, mais aussi les couches Tamboor marque propriétaire Orchestra, certifiées PEFC et enfin Harmonie de Pampers conçues avec des ingrédients d’origine végétale. Si chacune ont leurs avantages et leurs inconvénients propres prix, réseau de distribution…, je suis à peu près certaine que vous ne rencontrerez pas de problème avec celles-ci. Je n’ai malheureusement pas réussi à passer aux couches lavables… alors je me rattrape en utilisant des carrés de coton lavables en bambou pour le nettoyer à l’eau ou au liniment, plutôt que des lingettes. Et lorsque ces dernières sont vraiment indispensables, c’est pour les marques Waterwipes ou plus récemment Rascal & Friends que je craque. Un autre truc qui dépanne bien aussi les parfums bébé. Beaucoup de marques en proposent je vous avais parlé de celui de l’Occitane qui sent divinement bon et que je porte moi-même maintenant ! très pratiques à pulvériser en urgence sur les fringues de bébé quand il vient de se vomir dessus et qu’on n’a pas le temps de le changer hé ouais, ça arrive, j’ai pas honte de le dire LOL. 11. Pour le bain, nous avons opté pour la baignoire Flexi de Stokke se plie très facilement et prend zéro place dans la salle de bains, dans le coffre etc. à associer avec une jolie cape parfaites pour enrober bébé, de la tête aux pieds et en un mouvement pour un moment de bain réussi et sans pleurs ; 12. Et pour terminer cette liste de favoris, deux accessoires un poil “gadgets” mais qui sont finalement bien utiles l’attache-tétine vous comprendrez vous-même pourquoi c’est indispensable..! et aussi le rétroviseur pour siège-arrière bien pratique pour surveiller bébé en toute sécurité sur la route. Place maintenant aux articles dont vous pourrez, à mon sens, complètement vous passer présentés un peu en vrac, parce que bon, j’ai plus le temps pour développer pour des trucs qui servent à rien ! la taille “naissance” achetez du 1 mois directement, vous ne verrez quasi aucune différence et ça durera plus longtemps… encore que, mon fils était habillé en 3 mois à la maternité, le chauffe-biberon bébé s’est très bien fait à l’eau d’Evian à température ambiante !, les meubles à usage réduit ou temporaire exemple, la table à langer… pourquoi acheter un meuble dédié quand vous pouvez faire ça sur une commode ? et en plus vous êtes libres de choisir la hauteur qui vous convient, important pour les couples de “grands” comme nous !, le sac à langer n’importe quel grand sac fera très bien l’affaire en fait, et en plus il sera plus joli ahah !, les cosmétiques pour bébé chez nous, ça tourne à l’eau, au lait pour le corps Weleda et à l’eau de fleur d’oranger pour le visage !. Et vous, quels sont vos indispensables de maternité, puériculture etc. ? Y a-t-il beaucoup d’articles que vous regrettez d’avoir achetés ? Article réalisé en collaboration avec Desenio Disclaimer Avant l’arrivée de bébé, l’allaitement était pour moi une ÉVIDENCE ayant moi-même été allaitée très longtemps par ma maman, j’avais envie d’offrir la même chose à mon fils. J’étais convaincue que cela se ferait sans aucune difficulté quoi de plus naturel que donner le sein…. Je pensais aussi que “consultante en lactation” était un nouveau bullshit job. Je ne m’étais pas non plus ÉNORMÉMENT renseignée sur le sujet comme un peu pour tout ce qui concerne ma grossesse et mes premiers mois de maman, que je souhaitais vivre par envie et par “instinct” avant tout. Spoiler alert I WAS SO F****** WRONG. Délibérément une photo qui détend un peu l’atmosphère, vu ce que je m’apprête à vous raconter photo Laura Miles photography. ÉTAPE 1 LE MAUVAIS DÉPART. Tout commence à la mat’ sans surprise où mon fils prend le sein quasi dès la naissance. Jusque là, pas de problème. Mais ça se complique très vite ensuite. Quand tu penses que tu vas tout gérer comme une pro. Je n’ai pas de lait du moins, pas de colostrum, ce premier liquide prodigieux blindé d’anti-corps et je commence à avoir mal très mal aux seins. En effet, pendant les deux premiers jours, bébé est collé à ma poitrine sans jamais finir rassasié. C’est alors que commencent les premiers “mini bibis” 10 à 30ml d’après mes souvenirs car mon fils a beaucoup de mal à reprendre son poids de naissance. Puis, au troisième jour, miracle. Montée de lait PHÉNOMÉNALE. Des seins gonflés à bloc, bébé toujours en train de téter… mais toujours aucune prise de poids notable. Le tout dans une douleur incommensurable pire que l’accouchement, si vous voulez vraiment savoir. Les petits biberons continuent donc. Mes seins quant à eux sont plein de lait, au point qu’une sage-femme est contrainte de m’aider plusieurs fois par jour à les “vider” façon de parler dans des verres d’eau chaude... Chose qui me soulage grandement, même si, en parallèle, mon bébé semble toujours “téter dans le vide”. Mes tétées sont observées par l’équipe de soins, aucun problème n’est constaté, c’est à n’y rien comprendre. Pour la douleur et faire désenfler, on me pose des compresses camphrées énormes qui font plutôt effet. Les heures passent et je commence à appréhender chaque tétée TELLEMENT j’ai mal alors que je ne suis a priori pas du tout douillette… et je suis par ailleurs bien équipée lanoline, silverettes e tutti quanti. C’est comme si la bouche de mon fils était tapissée de papier de verre et d’aiguilles, tout ce qu’on aime. Je pleure énormément et mords mon oreiller à chacun de ses “repas”. Je passe aussi pas mal de temps en ligne, sur les forums, à la recherche de réassurance “normal d’avoir mal aux seins pendant l’allaitement”, “combien de temps douleur allaitement” etc.. J’en parle à des copines, beaucoup me disent que “C’est normal d’avoir mal au début“… wokay. Mais là c’est pas de la douleur, c’est de la torture. Je suis au bout du roul’, ravagée par ce que je ressens physiquement et le sentiment de ne pas arriver à subvenir aux besoins de mon fils, à peine quelques heures après sa venue sur terre. Fort heureusement, mes nuits sont relativement calmes, bébé dort plutôt bien, sauf une nuit où une infirmière, elle-même un peu dépassée, me suggère de lui donner une tétine – enfin une “lolette” comme on dit ici en Suisse. Je suis très étonnée, et même si j’en ai une au fin fond de mon sac de maternité, je lui fais part de mes doutes et de mes appréhensions. La tétine, c’est le mal, non ? “Oh vous savez, ça fait des heures qu’il pleure, vous avez tout essayé, il n’a pas faim, sa couche est propre, il n’arrive pas encore bien à sucer ses doigts, donnez-lui va !“. Okay. Résultat immédiat, bébé s’endort calmement en mode Maggie Simpson. On me laisse quitter la maternité avec un poids vraiment bas par rapport à celui de naissance et, même si je suis contente de rentrer à la maison, je stresse un peu grave pour la suite. Moi qui me voyait allaiter six mois, un an, deux ans voire plus, j’en ai déjà ras-le-*** après seulement quelques heures. ÉTAPE 2 LA LOOSE À DOMICILE. Un des trucs que j’ai découverts un peu sur le tas, c’est qu’en Suisse du moins à Genève, les sages-femmes nous rendent visite dès le retour de la maternité. Beaucoup de visites jusqu’à 16. J’ai la chance de tomber sur une femme fantastique, avec qui je m’entends direct très bien et qui, en plus de prendre grand soin de moi, comprend très rapidement notre galère allaitement. Sauf qu’à chaque visite CHAQUE JOUR, mon fils se retrouve pesé. Et avec l’allaitement qui fonctionne mal, le niveau de stress est toujours au max avant le moment fatidique de la balance. Je prie pour que mon bébé ne lâche pas un caca atomique avant la pesée, histoire de gratter des grammes. Je ne suis vraiment fan de ce rituel que je trouve beaucoup trop stressant, mais bon, c’était visiblement pour la santé de mon petit bonhomme… Au deuxième jour de retour à la maison, ma sage-femme me dit qu’il faudrait sérieusement “envisager le tire-lait“. Un tire-lait ? Pour quoi faire ? Pourquoi tout de suite ? Est-ce qu’on peut attendre quelques jours ? Mon fils n’a même pas une semaine que j’ai l’impression qu’on enterre déjà mon souhait d’allaitement “classique”. On laisse passer un jour… mais très vite le verdict tombe, la prise de poids n’est pas suffisante. Mon mari file louer un tire-lait à la pharmacie, et ma sage-femme me fournit tout plein de conseils pour booster ma lactation et réduire mes douleurs qui sont toujours là, évidemment et toujours plus intenses en prime nouvelles positions, bière sans alcool, Ovomaltine, homéopathie moringa, chardon Marie…. On me dit que “se reposer, boire beaucoup et manger correctement” sont les clefs d’une bonne lactation – précisément les trois choses que je n’ai plus du tout le temps de autant, au fond de moi je suis persuadée d’avoir du lait. Au fil des jours, je tire beaucoup de lait… mais je persiste à vouloir mettre mon fils au sein le tire-allaitement n’étant pas une option pour moi. Je pleure à chaque fois, je n’arrive plus à enfiler un t-shirt seins-nus ou porter un soutien-gorge, le moindre filet d’eau sous la douche me fait hurler de douleur. Je complète les tétées avec le lait que j’ai tiré que je donne au biberon. Deux jours plus tard, le poids de mon fils n’est toujours pas satisfaisant. Ma sage-femme me dit alors qu’il faut “complémenter” mon fils avec du lait en poudre. Je me rends bien compte que je n’y arrive pas et que mon bébé ne grossit pas assez. Mon monde s’effondre. Commence alors une légère prise de poids mon bébé buvant un mini biberon de lait artificiel après chaque repas, c’est déjà ça. Sauf qu’un jour j’ai tellement mal que je suis obligée de tout arrêter plus de tétées, de tire-lait… même porter bébé est impossible. J’ai de la fièvre, je tremble, je suis vidée de toute énergie, au fond du seau. Je me sens comme la pire des m*****. Je me repose quelques jours, puis je reprends. Comme le lait est toujours là, je ne perds pas espoir, même si j’ai toujours très mal malgré tous les subterfuges téterelles etc.. Les visites de ma sage-femme s’espacent, je me sens moins stressée, j’ai l’impression de pouvoir “expérimenter” et tenter de trouver mon rythme sans pression sachant que bébé n’a alors que 10 jours. Je me dis que je vais y arriver, que je prends juste plus de temps que les autres femmes. J’essaye de rester calme quand on m’explique “moi j’ai été nourri au lait en poudre, j’en suis pas mort, regarde !“. ÉTAPE 3 LE LACTA-THON. Parmi mes défauts ou qualités, c’est selon, figure le fait d’être PARTICULIÈREMENT tête de mule obstinée. Je continue donc mon “allaitement mixte” tétées, biberons de lait tiré, biberons de lait en poudre quand vraiment les douleurs sont au-delà de tout…. Je ne comprends pas PERSONNE ne comprend pourquoi mon fils prend si peu de poids. Je décide de tout faire pour avoir une lactation “au max” histoire d’éliminer une bonne fois pour toute l’éventualité du “Je ne produis pas suffisamment de lait“ et me lance dans une sorte de marathon je passe des JOURNÉES ENTIÈRES avec mon fils au sein. Je ne me consacre plus qu’à cela, toujours dans la douleur ça fait mille fois que je le dis mais, vraiment, c’est atroce, surtout qu’entre temps j’ai lu et entendu partout que “l’allaitement ne doit PAS faire mal” !. Je sais que plus un bébé boit, plus le corps produit de lait… alors je m’accroche de ouf. Mon canapé, mon coussin d’allaitement et moi avons fusionnés. En moins d’un mois, je prends beaucoup de poids car je n’ai plus AUCUNE autre activité que l’allaitement foireux. Je me retrouve plus fat qu’en fin de grossesse si on enlève le poids du bébé. Mon fils tète pendant 40min en moyenne, toutes les 1h30 la fréquence se calculant à partir du début de la tétée… je vous laisse imaginer mes journées de l’enfer. Mon quotidien est fort déprimant, je suis coincée chez moi, je ne peux RIEN faire. Harlem est chez mes parents car je ne peux même plus le sortir la journée. Je ne peux voir PERSONNE, je reçois TRÈS PEU car concrètement, mon fils “mange” sans arrêt. Et quand je dois me déplacer chez mes parents, dans ma belle famille…, je reste enfermée pour nourrir celui que j’appelle désormais “l’ogre”. Tout le monde doit s’organiser autour de moi, je me sens comme le pire des boulets en plus d’être plainte par tout le monde. Pour me donner du courage, je m’abonne à plusieurs pages facebook de mamans allaitantes, j’ai l’impression de devenir une experte ultra calée d’un truc que je pensais pourtant simple comme bonjour encore quelques semaines en arrière. J’aime mon bébé mais je hais ma nouvelle vie. Un jour, alors que je suis en “vacances” dans le Sud, la douleur et le ras-le-bol sont tels que j’appelle, portée par le désespoir, une infirmière consultante en lactation. Je lui explique que je ne me sens même pas capable faire la prochaine tétée, tellement j’ai mal mon fils a alors un mois et demi. Je suis reçue dès le lendemain, la dame observe une tétée la position est correcte, j’ai du lait… mais la succion de mon fils pose de gros problèmes de “pression” notamment. Tiens, ENFIN quelqu’un pour me dire que JE n’y suis pour rien non pas que je cherche un coupable à ce moment-là, mais j’avais besoin d’entendre ça. Cette consultante me recommande de trouver un ostéopathe spécialisé en bébé et surtout en “pression” de la langue ?. Mission impossible d’où mon appel à l’aide en story Instagram d’ailleurs. On me parle d’une excellente chiropraticienne chez qui je me rends dans la foulée. Celle-ci détecte plusieurs tensions chez mon bébé et me conseille de faire couper son frein de lèvre supérieur. Je me rends chez un ORL deux jours plus tard, qui coupe freins de lèvres et de langue tant qu’à faire, aux ciseaux pendant que je tiens la tête de mon bébé, puis le met au sein immédiatement après la section, alors qu’il a la bouche pleine de sang, chouette. Le soir-même, je connais pour la première fois une tétée sans douleur. Une deuxième va suivre même. Je suis à deux doigts de crier victoire. Je me dis que quelqu’un voulait que j’en voie de toutes les couleurs avant d’enfin connaître la joie de l’allaitement réussi. Le lendemain au réveil, première tétée mon fils, ou plutôt sa bouche, me bousille de nouveau les seins. ÉTAPE 4 L'ABANDON. Je ne suis que désillusion. Mon fils arrive sur ses deux mois et j’ai l’impression d’en avoir trop fait ostéo, chiro, ORL, centaine de kilomètres de route à chaque fois…, sans trop de raison, si ce n’est pour satisfaire mon obstination. J’ai dépensé des fortunes dans toutes sortes de gadgets accessoires, alimentation, dans les consultations de spécialistes… pour satisfaire mon obstination. Pour couronner le tout, on me diagnostique une candidose qui signe l’arrêt définitif de mon allaitement, tant j’ai mal. Par “chance” lol, elle sera vite soignée. Malgré un arrêt complet de tétées et de tire-lait pendant plusieurs jours, j’ai toujours du lait. Comme mes seins sont complètement rétablis, je ne ressens plus AUCUNE douleur… Je tente le tout pour le tout une dernière fois en mettant mon fils au sein. A peine quelques heures plus tard, je ressens de nouveau une douleur atroce au bout des seins. La preuve que sa succion fonctionne mal, au point de m’abîmer en une seule fois. Je lâche l’affaire. Nous transitionnons doucement vers une alimentation de lait artificiel à 100% Hipp Combiotik, qui a le mérite d’être bio et sans aluminium. Le succès est total. Mon fils ADORE ses biberons, il grandit et grossit à une vitesse folle. Aujourd’hui, à trois mois et demi, il pèse presque 8kg pour 64cm. Mon beau bébé est en pleine forme, costaud comme tout et déjà bien musclé. Et même au biberon, il mange ÉNORMÉMENT je me demande si j’aurais pu suivre son rythme et l’intensité de ses pics de croissance en l’allaitant vues les quantités astronomiques qu’il s’envoie….J’ai pris la bonne décision. Une langue tendue et un pyjama “You and milk”. THE AUDACITY. ALORS D'OÙ VENAIT LE PROBLÈME ? Malgré de longues heures de tétées à la maternité, mon lait n’est arrivé que tardivement. Mon fils est-il né avec des problèmes de succion ? A-t-il été “détraqué” par la première tétine ? Par les biberons de complément de la maternité, de complément à la maison ? Je ne le saurai jamais. Quoiqu’il en soit, la conclusion de cette histoire qui me paraît rocambolesque, à la limite du ridicule aujourd’hui, c’est que quand ça veut pas, ça veut pas. Je n’avais de toute façon plus envie de faire subir quoi que ce soit d’autre à mon fils. Aujourd’hui je REVIS littéralement et je me dis que si j’avais persisté, je serais sûrement passée à côté de plein de moments formidables tant de sorties, de balades, de voyages, de découvertes, de moments entre amis, en famille… dont nous avons été littéralement privés les premières semaines. Ou peut-être que ça aurait finalement marché ? Alors voilà, tout cela n’est pas très glorieux… mais c’est comme ça. J’ai mis toute la bonne volonté du monde dans ce projet d’allaitement et malgré tout, ça n’a pas fonctionné comme je le souhaitais. Un grand merci à celles et ceux qui m’ont accompagnée dans cette galère Papa, Maman, Beau Papa, Belle Maman, Elsa S., Lisiane, Agathe, Béré, Célia, Margot, Jess, Clem, Sophie, Julie, Marie, Elsa D., Laure, Angélique, Warsha, Ella, Bianca, Céci, Désirée, Kay, Isa, Emma, Ellen et vous toutes qui m’avez submergée de petits mots d’encouragements quand j’ai fait part de mes difficultés sur Instagram. Et surtout, à mon mari qui n’a jamais cessé de m’encourager, de me comprendre et de me défendre aussi parfois, sans qui je n’aurais pas tenu une semaine <3. Avant de commencer cette petite série d’articles “grossesse et maternité” hé oui, j’en ai préparé quelques uns, stay tuned les kids !, je voulais vous remercier d’avoir répondu à ma petite enquête Instagram. Je vous avais en effet demandé de me poser “toutes vos questions” sur le sujet et j’ai vraiment adoré recueillir vos réponses. J’essayerai donc de rebondir dessus dans tous les posts à venir ! Commençons par les 15 choses que j’ai trouvées absolument nécessaires pendant mes neuf mois de grossesse. Photo L’instant d’une pose J’aime bien le système de listes, ça me permet d’entrer en matière sans trop de fioritures… alors c’est parti. 1. Se créer une garde-robe simple… et efficace ! Comme je l’avais expliqué dans cet article, rien ne sert de trop dépenser en fringues dites “maternité” hashtag arnaque du siècle, surtout si vous n’avez rien contre les robes et les jupes tubes elles seront vos alliées pendant vos derniers mois de grossesse, quelle que soit la saison et en plus, elles existent dans toutes les couleurs et avec tous les détails possibles et imaginables – boutons pressions, décolletés…. Et vous pourrez les reporter après avoir accouché ! Pour “l’après”, justement, je me suis aussi beaucoup tournée vers les jupes à taille élastique pendant le moment un peu bâtard du corps “trop slim pour remettre un fat jean de grossesse” mais “trop fat pour rentrer dans un jean slim“. Notez que les chemises surtaillées de votre mec par exemple, sachant que plus il est gros et grand, mieux ça rendra sur vous, sont top aussi 2. S’offrir – au moins – un beau pyjama comprenez, joli, confort et de bonne facture pour résister à… tout ce qui va vous arriver héhéhé… et aussi une chouette robe de chambre je crois qu’on appelle ça “kimono” maintenant, mais les vieilles comme moi avaient de toute façon direct compris quand j’ai dit “robe de chambre”. Combien de fois j’ai été sauvée par cette dernière quand tu allaites à moitié à poil et que le livreur sonne à ta porte, quand tu dois te réveiller en pleine nuit et préparer un biberon en moins de 5sec parce que bébé hurle et que ça caille un peu dans l’appart… ou tout simplement POUR RESTER TOUTE LA JOURNÉE ENFERMÉE CHEZ TOI AVEC LE SENTIMENT D’ÊTRE PAS TROP DÉGUEU, AU MOINS VESTIMENTAIREMENT PARLANT. Moi par exemple je me suis réfugiée dans ce “déshabillé” et, grâce à lui, j’ai eu l’impression d’avoir à peu près la classe en presque toutes circonstances. 3. Prendre grand soin de soi. Non pas que vous n’aurez plus le temps après on me l’avait asséné mais, rassurez-vous, tout reste à peu près possible, même le shampoing – masque – gommage – épilation hebdomadaire ilsuffitdycroire, simplement que ça vous fera tellement de bien. En effet, rien de plus agréable que de se sentir trop fraîche pendant la grossesse hé ouais je suis toujours là pour sortir les sons du passé ! Comme expliqué dans ma story grossesse à la une sur mon profil IG, j’ai eu trois adresses incontournables pour cela à Genève Martine de Richeville pour garder la ligne tonique et accessoirement et sans cellulite – par contre j’en ai plein depuis l’accouchement, pour la première fois de ma vie… y’a pas de justice, Forever Institut pour les drainages lympathiques qui soulagent et transportent les liquides stagnant en fin de grossesse top contre la rétention d’eau et enfin le salon Cazance pour se refaire une beauté capillaire j’y suis allée pour un “glossing” doux avec un max de composants naturels ce qui m’a permis d’avoir les bouclettes resplendissantes et avec de jolis reflets chocolat… le petit plus qui fait kiffer en fin de grossesse !. Des petits reflets et une brillance qui font plaisir. 4. Se trouver une “buddy de grossesse”. Moi qui suis plutôt du genre “solitaire” ou plutôt introvertie, je n’avais pas spécialement prévu ni besoin de partager mes ressentis, doutes, questions… avec qui que ce soit. Jusqu’à ce que je découvre que mon amie Ella était enceinte au même moment que moi et, cerise sur le gâteau, on a accouché le même jour. C’était vraiment génial de pouvoir vivre le truc ensemble et de s’écrire jusqu’à la salle d’accouchement !. Et ça l’est toujours d’ailleurs, d’autant plus que nos petits ont strictement le même âge ! Alors, bien sûr, on ne choisit pas de tomber enceinte en même temps que ses copines quoique… lol. Pour celles qui se retrouveraient “seules” dans cette situation, je me dis que ça pourrait éventuellement être cool de suivre la grossesse d’une personne que l’on suit sur les réseaux blogueuse, youtubeuse, célébrité, du moment que celle-ci est un minimum “accessible” Kayla Itsines et son physique inouï à toute épreuve enceinte par exemple, à part foutre les boules, c’est pas forcément une bonne idée. 5. Prévoir les sachets de Gavisconell si vous souffrez de remontées acides ça m’a sauvée, à chaque coucher d’ailleurs j’en ai toujours un petit monticule au bord du lit, pour la nostalgie. On m’a aussi parlé du gingembre mais je ne sais pas sous quelle forme ça se consomme et je n’ai personnellement pas essayé. 6. Se booker à l’avance un ou plusieurs jours off », sans bébé. Autrement dit, se constituer une sorte de “porte de sortie” ça peut être un jour, une soirée, une après-midi où il est convenu que vous puissiez faire autre chose que gérer bébé. Cela implique de pouvoir compter sur le conjoint, papy/mamie… pour se libérer un peu de temps et simplement faire autre chose pas la peine de se mettre une mine, juste ne pas rester dans les couches et les biberons pendant quelques heures, ça vous fera déjà beaucoup de bien. Ca peut être salvateur le premier mois perso, j’étais sur une autre dimension le soir où j’ai pu sortir m’aérer la tête avec mes potes, papa gérant bébé à la maison. Et puis le fait d’avoir une date fixée à l’avance, ça donne un horizon plein d’espoir pour les jours où on en aura raz-le-*** – brutal honesty – car, oui, il y en aura des comme ça à développer dans un prochain post…. A tout bientôt, comme ils disent en Suisse. Croyez-le ou non, les shootings, c’est pas tant mon truc dixit la fille qui poste des articles illustrés depuis 2012. Je parle des séances photos perso hein. Or, avec la grossesse, je ne compte plus le nombre de fois où l’on m’a demandé si j’avais prévu d’immortaliser certains moments “d’avant” certaines personnes ont d’ailleurs été très insistantes, coucou Estelle !. Aujourd’hui, alors que bébé est bel et bien arrivé et que je dispose d’environ 14 minutes à moi pour vous dire que je suis toujours de ce monde et que ça se passe pas trop mal on s’en reparlera d’ailleurs !, je faisais le tour des quelques séances que j’ai pu organiser ces dernières semaines… et j’avais envie de partager quelques clichés avec vous. Parce qu’il faut le dire, Alena a fait un excellent travail ! Le titre de cet article est un peu mensonger, le shooting n’a pas eu lieu la veille de mon accouchement… mais une semaine avant. Sauf que “la semaine d’avant”, ça sonnait terriblement moins bien quand même. Bref, je ne regrette pas du tout d’avoir pris le temps de capturer nos derniers moments de couple, “à deux”. A ce stade, j’avais le ventre rond comme un ballon alors qu’il avait été plutôt discret pendant toute ma grossesse et je me posais questions même si je me la joue calme et plénitude puissance 12. Est-ce je suis prête ?Est-ce que je vais y arriver ?Est-ce que je vais l’aimer au premier regard comme toutes les autres mamans ?Est-ce que lui va m’aimer au premier contact ?Est-ce qu’il sera en bonne santé ?Est-ce que je parviendrai à faire aussi bien que mes parents ?Est-ce que ce ne sera vraiment “que du bonheur” spoiler alert non, arrêtez les mythos ?Est-ce que j’ai tout fait comme il fallait ?Est-ce qu’on va réussir à gérer le chien en même temps ne rigolez pas, imaginer qu’Harlem se sente délaissé m’a fait faire des cauchemars ?Est-ce que tous ces massages du périnée vont porter leurs fruits ? spoiler alert oui !Est-ce que je vais arrêter de changer de taille de soutien-gorge toutes les 3 semaines ?Est-ce que je vais perdre mon “glouglou” comprenez, mon triple menton de grossesse après l’accouchement ? spoiler alert c’est long à partirEst-ce que je vais réussir mon allaitement ?Est-ce que je vais accoucher avant Meghan Markle ? Et Tina Kunakey ? LOL, on en était là…Est-ce que je vais hurler pendant mon accouchement comme une hystérique ?Est-ce que ça va se voir que j’ai jamais changé une couche ?Est-ce que j’aurai une collègue de chambre supportable ? Et son ses ? bébés ?Est-ce que je vais survivre aux réveils matinaux ? moi, très grosse dormeuseEst-ce que j’ai vraiment bien fait d’acheter tous ces vêtements en taille “naissance” via Vinted, heureusement ?Est-ce qu’il pèse vraiment 4kg200 à 36sa ? Est-ce que ça va passer ?!Est-ce que ces cours d’haptonomie vont servir à quelque chose ?Est-ce qu’on aura vraiment envie d’aller marcher une heure quand je sentirai mes premières contractions comme recommandé pendant notre session de préparation à la naissance ?Est-ce qu’on achète une poussette ?Est-ce que je vais devoir réorganiser ma vie professionnelle ?Est-ce qu’il aura les cheveux frisés ? Des traits africains ?Est-ce qu’il sera bien accueilli par Harlem oui, encore lui, mais c’est quand même mon premier bébé… ?Est-ce que je vais me transformer en “mamoune” de la ligue des officiers d’état civil ?Est-ce que je vais partager des photos de mon fils sur internet ?Est-ce qu’on a choisi le bon prénom ? Et si j’ai envie de changer au moment où je vois sa tête ? Est-ce qu’on lui en donne un deuxième ?Est-ce qu’il va falloir que j’apprenne à cuisiner ? spoiler alert tmtc que je vais bien devoir m’y mettreEst-ce que je vais mettre 9 autres mois à perdre mes kilos de grossesse ? Est-ce qu’Axel me trouvera toujours jolie ?Est-ce que je vais regretter d’avoir dit que je ne voulais aucune visite à la maternité ? D’ailleurs, est-ce qu’elle est bien cette maternité ?Est-ce que je vais pouvoir échapper aux avis/conseils/recommandations/partage d’expérience/injonctions/ remarques de toute part ?Est-ce qu’il va me/lui/nous ressembler ? Des questions si auto-centrées vous me direz… Mais il m’était encore bien plus difficile de me projeter sur ce petit être “invisible”. Les choses ont évidemment un peu changé depuis quoique… et je me pose désormais un peu moins de questions quoique, bis. Cela fera sans doute l’objet d’un prochain article… d’ici là je vous embrasse bien fort. Photos Alena Zhiltsova Ola la compagnie ! Petit article express ce matin car j’avais envie de partager avec vous mes petits indispensables “beauté” un bien grand mot, à chaque jour suffit sa peine hein de ce dernier mois de grossesse. Ce mois où on n’a plus forcément le temps, l’envie, la force de bien s’occuper de ses cheveux pourtant parfois assoiffés, ce mois où on a le visage littéralement prêt-à-exploser merci la rétention d’eau et autres joyeusetés, cf. la dernière photo de ce post… suspense. Pour mes cheveux, pas envie de me répéter douze mille fois et de vous embêter avec mes radotages, je vous avais déjà détaillé ma routine assez minimaliste depuis quelques mois dans cet article récemment… Seules deux petites choses que j’avais envie de rajouter. D’une, j’ai retrouvé ma passion pour le “pineapple”, c’est-à-dire le fait de m’attacher les cheveux de façon très très loose au plus haut de mon crâne avant d’aller dormir. Je ne le faisais plus depuis des années la dernière fois que je vous en avais parlé, c’était ici, en 2014… et je dois dire que c’était un peu idiot de ma part d’avoir abandonné. Au programme avec cette technique une chevelure qui paraît beaucoup plus longue l’élastique / le chouchou étirant les premiers centimètres aux racines et des boucles d’aspect moins “fouilli” et plus définies comme elles frottent moins contre l’oreiller pendant le sommeil. On le voit d’ailleurs très bien sur ce post IG 3 jours après le shampoing De deux, je me surprends à réutiliser et à retomber amoureuse de la gamme de Bumble & Bumble. J’adore vraiment cette collection, j’avais oublié à quel point elle me réussissait alors que j’avais rédigé et partagé avec vous ce test, mais bon… comme quoi, même moi je n’arrive pas à retenir tout ce que je fais parfois ahah !. Alors si vous avez envie de redécouvrir une gamme que je qualifierais de “sans faute” pour vos boucles et que vous avez quand même un bon budget à consacrer…, foncez ! Parmi mes favoris figurent ainsi le spray primer que j’utilise pour redynamiser mes boucles le matin après avoir lâché mon pineapple, le conditioner 3-en-1 que vous pouvez utiliser en après-shampoing ou en leave-in !, et le gel pas besoin de vous en dire plus, si ce n’est qu’il est excellent. Voili voilou. Par contre on est d’accord que cette coiffure me rajoute 25kg ? Et parce qu’il y a aussi un visage avec de la peau, des yeux et des lèvres sous cette petite montagne de cheveux, passons maintenant aux produits skincare/makeup/etc. qui font mon bonheur en ce moment et là aussi, ça va être rapido !. Pour prendre soin de ma peau, j’utilise la crème de jour Resveratrol Lift Cachemire redensifiante de Caudalie ainsi que l’Eau de beauté en spray de la même marque j’adore son côté “piquant” et tonique, elle réveille la peau à n’importe quel moment de la journée, que l’on porte ou non du maquillage d’ailleurs. Et quand j’ai l’air vraiment fatiguée ou que je veux à tout prix faire disparaître une tache ou une cicatrice en vrai, ça n’arrive quasiment jamais vu que je passe 90% de mon temps sans makeup mais bon…, je me tourne vers le Creamy Concealer de Nars je confirme, le meilleur anticerne du monde que je combine avec quelques touches de mon highlighter favori parce qu’il est très léger !, le Living Luminizer de RMS Beauty. Et toujours pour les touches discrètes qui font la différence je me recourbe les cils j’utilise le recourbe-cils Mac, j’intensifie mes sourcils avec le Boy Brow de Glossier je n’en suis pas méga satisfaite pour être honnête… mais ça va bien en attendant la fin de ma grossesse, étant donné que je ne souhaite pas faire de retouches de pigmentation semi-permanente et j’hydrate et sublime mes lèvres comme avec un gloss avec le tout nouveau baume-à-lèvres DHC dont je suis littéralement fan depuis que je l’ai reçu ! Résultat du petit chantier en photo Meet my most pregnant face ever Et vous, quels étaient sont ? les produits beauté chouchous de votre grossesse ? A la question “Dois-je investir dans une foultitute de vêtements de grossesse“, j’aurais bien aimé que quelqu’un m’explique que NON. C’est moche, c’est SUPER cher… et vraiment, ça sert pas à grand chose ou alors prouvez-moi le contraire mais à huit mois de grossesse, je suis toujours pas convaincue, hein. Les seules affaires “spécial maternité” que j’ai achetées, comme une imbécile en tout début de grossesse sans même savoir ce qui m’attendait, passent plus de temps coincées dans garde-robe que sur moi… Bon, SAUF LES JEANS. J’avoue qu’il n’y a pas trente milles solutions si l’on souhaite toujours en porter et, quoiqu’il en soit, il faut tirer un trait sur les 501 taille haute que j’affectionnais tant 99,9% du temps auparavant…. Pour ma part, j’ai acheté trois slims j’avais écrit slips, tout va bien, en lot sur Vinted, et c’est vraiment pratique. Après, si les jeans ne vous sont pas indispensables, sachez que je porte encore aujourd’hui très facilement n’importe quel pantalon à taille élastique / jogging, en taille très basse… et ça passe bien. En revanche, pour tout ce qui est robe, t-shirt, pull… disons-le, la section “maternité” est souvent une vaste blague. Je m’arrêterai là, rien que d’en parler ça m’énerve. Les hormones tout ça. En bref, si je ne devais vous parler que d’UNE seule pièce, ce serait celle là la robe noire moulante à pression dans laquelle j’ai choisi de vous annoncer la bonne nouvelle sur insta d’ailleurs. Shoppée en tout début de grossesse, pour son côté féminin mais quand même TELLEMENT pratique car extensible ET à pressions ces pressions me sauvent la vie vous savez, surtout depuis que je me retrouve littéralement en galère pour juste soulever le genou…, je l’ai portée quasiment chaque semaine de ma grossesse au travail, en weekend, par temps frigorifique sous un gros pull / crop top ample / teddy avec des collants, manches retroussées et en petites baskets avec l’arrivée des beaux jours… elle a clairement su s’adapter à toutes les circonstances même pour les fêtes, sorties, resto… elle faisait “chic” et habillée assez facilement. Vous l’aurez compris, c’est clairement MA pièce à shopper en un ou plusieurs exemplaires bien sûr, ahah !, ce serait celle-ci évidemment, vous pouvez prendre plus de risques d’un point de vue coloriel, mais vous me connaissez maintenant…. Et voici donc une petite sélection, vu que le modèle que je porte n’est plus vraiment dispo. Ce que vous allez trouver dans cet article[Masquer]1. Animal domestique et grossesse le sixième sens2. Animal domestique et grossesse un risque pour le bébé ?3. Animal domestique et grossesse comment prévenir les infections ? Les animaux domestiques perçoivent des choses bien avant les êtres humains. Les chiens et les chats ressentent quand des changements se passent chez vous. Une grossesse n’échappe pas à cette règle. Entre la joie et le bonheur que leur présence procure, il faut pourtant être prudent car les infections qu’ils véhiculent ne sont pas négligeables quand on est enceinte. Animal domestique et grossesse le sixième sens Les animaux ont des prémonitions et des pressentiments face aux grands évènements de la vie. Les catastrophes naturelles sont détectées par les animaux avant l’homme tremblements de terre, bouleversements climatiques, éruptions volcaniques. Ces observations sont rapportées depuis des siècles. Cette capacité à ressentir les changements dans l’environnement n’est pas appuyée par des preuves scientifiques, mais elle est bien réelle. Si vous avez un chien, sachez qu’il saura que vous êtes enceinte simplement grâce aux changements hormonaux. En effet, les femmes enceintes produisent des phéromones qui vont atteindre l’animal. Par exemple, certains chiens très fidèles aux hommes sont devenus très attachés à leurs compagnes qui venaient de tomber enceinte. L’animal s’attache alors à l’extrême et devient très protecteur il attend devant la salle de bain ou choisit de dormir dans la même chambre que la femme et aboie dès qu’il sent le danger s’approcher d’elle. Certains chiens adoptent la réaction inverse ils optent pour la distance, ils ont l’air de craindre la femme, ils ont des comportements inhabituels comme le refus de sortir. Si vous avez un chat, sachez que les félins ont mauvaise réputation à cause de leur capacité à propager la toxoplasmose. Cependant, les chats deviennent plus attachants et affectueux pendant la grossesse de leur maîtresse. Cela n’exclut pas certaines exceptions faites de réactions inverses. Animal domestique et grossesse un risque pour le bébé ? Les animaux de compagnie créent l’anxiété pendant la grossesse, notamment en raison des risques infectieux ou parasitaires auxquels ils exposent la femme. Il existe de nombreuses zoonoses, mais la plupart sont considérées comme bénignes. Certaines maladies plus connues ont toutefois un mauvais impact chez la future maman et son fœtus. Parmi les maladies les plus couramment en lien avec l’animal domestique, il y a la toxoplasmose. Transmise par les félins porteurs du toxoplasma, cette maladie passe dans le placenta et atteint le fœtus. Elle est surtout responsable d’accouchement prématuré, d’arrêt de la croissance fœtale, de troubles du système nerveux et même de décès fœtal. Heureusement que la toxoplasmose est immunisante et que, si la femme l’a déjà contracté auparavant, elle ne risque plus rien. Au vu de tous ces risques, animaux de compagnie et grossesse ne vont certainement pas faire bon ménage. Pour protéger votre enfant d’une infection, respectez les mesures d’hygiènes classiques lavage des mains après avoir caressé ou sorti votre animal, ou encore après voir nettoyé sa litière. Réservez un endroit particulier pour doucher votre animal et ne mettez jamais l’eau de sa toilette près des ustensiles utilisés pour la préparation des aliments. Désinfectez régulièrement la maison s’il s’y promène chaque jour. 14 octobre 2010 4 14 /10 /octobre /2010 2200 Ou l'éducation du goût... Depuis le 17 Janvier, je fais découvrir à ma Miss les multiples saveurs de ce monde à la petite cuillère! 5 Mois on commence par les fruits et les légumes Quelques cuillères le midi, quelques cuillères le soir... Pas d'ajout de sel, ni de sucre, et le lait reste l'aliment principal La première fois, elle voulait têter la cuillère et semblait affamée, et comme ça ne coulait pas aussi vite qu'un biberon elle a fait une grosse colère! Maintenant, quand elle voit arriver la cuillère, elle ouvre grand le bec! Je privilégie d'abord les légumes aux fruits, afin qu'elle s'habitue à leur saveur moins sucrée. Potiron, Haricots Verts, Courgette... A chaque jour sa découverte! Viendront bientôt s'y mêler Pomme, Poire ou Banane... La palette du goût n'a pas fini de lui chatouiller les papilles! Puis, une fois qu'elle aura dégusté les fruits et légumes un par un, elle découvrira les subtilités des mélanges. Rien de tel qu'une compote Pomme-Banane, ou qu'un délicieux velouté Potiron-Carotte! "Ma première moustache!" Miam-miam le potiron du jardin de Mémé! 6 Mois Introduction des céréales et des corps gras Miss est désormais habituée à ses purées/ compotes du midi et du soir. Le rythme est le suivant - tétée le matin - tétée + biberon + purée ou compote le midi - tétée au goûter - tétée + biberon + purée ou compote le soir Les changements pour ce septième mois concernent d'abord le passage au lait 2eme âge. Puis nous avons abandonné le Gallia Digest Premium pour repasser au Gallia normal. Son petit ventre a semblé un peu torturé les premiers jours, mais ça s'est calmé. Deuxième changement, elle a droit à des céréales infantiles dans son biberon du soir. Enfin, j'ajoute un tout petit peu de corps gras dans ses purées/ compote. Elle se régale avec la purée de carotte à la crème, ou compote de pommes au beurre, et d'une manière générale l'huile d'olive si bonne pour la santé. Et cela tombe très bien car Miss commençait à bouder les légumes trop fades... surtout les petits pots que j'ai du lui donner lorsque nous n'étions pas chez nous... Bon j'ai choisi les Naturnes de chez Nestlé car j'ai constaté avec étonnement que les Blédina ou autre contiennent de l'amidon de maïs modifié... Premier repas dans la chaise haute, mais la Miss est encore un peu trop petite... 7 Mois Introduction des viandes maigres/ poissons maigres/ jaune d'oeuf/ yaourts et petits suisses Les menus sont désormais les suivants Matin sein à volonté tétée vers 6/8h - puis vers 10h Midi purée de légumes + viande 20 à 30g + petit suisse ou biberon de 100ml Goûter sein à volonté tétée vers 16h- puis vers 18h Soir compote de fruits + petit suisse ou biberon de 100ml avec un peu de céréales infantiles dedans Beaucoup de nouveauté ce mois-ci. Miss découvre ses premières viandes dinde, jambon, poulet Ses premiers poissons cabillaud, sole Parfois la texture de la viande est plus sèche qu'une purée de légumes et Judith boude un peu car celà ne glisse pas tout seul... Pas de problème, il suffit d'y mélanger un petit suisse et elle en redemande! Le jaune d'oeuf, écrasé avec du petit suisse ou un peu de lait 2eme âge, est un délice. Le sein et les compléments de biberon occupent encore une place importante dans son alimentation, avec un petit suisse de temps en temps, cela couvre largement les 500ml qu'elle doit boire chaque jour. Elle découvre également de nouveaux fruits/légumes ce mois-ci Le kiwi, mélangé à la pomme ou la banane pour réduire un peu son acidité, Le panais, dans une délicieuse purée préparée avec du lait 2eme âge, La pêche dans une compote bien fraîche... La pomme de terre, qu'elle a déjà goûtée mélangée à d'autres légumes, peut maintenant être consommée seule. Il nous en reste encore quelques uns à tester melon, pasteque, ananas... Je me suis bien gardée de vous le dire, mais elle raffole des crêpes au nutella... 8 Mois De nouvelles formes de céréales Les menus sont désormais les suivants Matin sein à volonté tétée vers 6/8h - puis vers 10h Midi purée de légumes + viande 20 à 30g + petit suisse/yaourt Goûter sein à volonté tétée vers 16h- puis vers 18h Soir compote de fruits + dessert à base de céréales et lait semoule au lait, tapioca ou biberon de 150ml avec céréales infantiles. La nouveauté de ce mois ci concerne surtout la découverte de nouvelles formes de céréales dans son repas du soir, et par conséquent de nouvelles textures la semoule et son côté granuleux, ou encore le tapioca et son côté pâteux/gluant. Miss boude toujours les morceaux... Elle mange quand même mais les morceaux s'empilent dans le fond de sa bouche et au bout d'un moment cela fait comme si elle allait vomir... Je dois lui donner beaucoup d'eau pour faire couler, et en général elle ne finit pas le plat... On continue donc avec les purées bien mixées pour l'instant. ... et elle raffole des glaces aussi... 11 Mois on attaque les morceaux ! Ca y est maintenant qu'elle a ses premières petites dents, la Miss accepte de manger des morceaux. Les purées sont donc moins lisses, et par la même occasion elle mange ses premiers biscuits et croûtons de pain. Depuis la dernière mise à jour à son 9e mois, elle a découvert petit à petit de nouveaux aliments - des céréales comme le riz, la polenta, les petits pâtes alphabet... - des légumes comme les bettes du jardin de Mémé - des fruits comme les fraises, les framboises, les cerises du jardin de Mémé et oui, toujours - du fromage, et elle adore les fromages de caractère comme le roquefort, le bon camembert bien fait, le chèvre,... Elle refuse désormais les biberons de lait et se désinteresse du sein, c'est le début du sevrage. La Miss est une gourmande et préfère la cuillère à la tétée. Je l'habitue donc petit à petit à prendre des petits déjeuners et des goûters, puisque jusqu'à présent elle n'avait que le sein pour ces deux repas. Les menus sont les suivants Matin tétée au sein, puis compote et biscuit + eau Midi purée viande/légumes, petits suisse + eau Goûter tétée au sein, biscuit, eau Soir Soupe légumes et céréales au lait maternisé, compote + eau Mmmm, petite soupe de légumes du soir! 12 Mois changement de lait Moment de reflexion intense lait de croissance ou lait de vache? J'ai étudié la question sous toutes ses coutures, et j'ai tout testé lait de vache demi-écrémé, lait de vache entier enrichi en vitamine D, lait de chèvre, lait de croissance en bouteille, lait de croissance en poudre.... Finalement, j'ai décidé de continuer avec du Gallia lait de croissance en poudre. Ben oui, je sais que c'est plus du marketing qu'autre chose, mais c'est plus fort que moi j'ai peur qu'elle n'ait pas tout ce dont elle a besoin avec du lait normal. A ma décharge je peux dire que je suis toujours sous le coup du stress qu'ils m'ont collé les premières semaines de Judith.... Et puis j'ai comparé le prix du lait de croissance en poudre avec le prix des bouteilles de lait entier ou de lait de chèvre, cela ne se joue qu'à quelques dizaines de centimes d'écart par litre. Il n'y a qu'avec le lait demi-écremé premier prix que la différence est significative. Comme elle ne boit pas de lait au biberon, il faut que je lui cuisine des plats avec une bonne dose de lait, et il vaut mieux éviter de le faire bouillir. C'est donc plus facile de faire bouillir ses plats à l'eau et ensuite de rajouter la dose de lait en poudre. Dernier argument, comme je bouge souvent, je préfère avoir une bonne boite de 900g de lait en poudre qui me dure un mois à transporter, plutôt que des kilos de litres de lait liquide. Nouveaux aliments flocons d'avoine, avocat On choisit une belle tomate bien rouge... Et on croque dedans à pleines dents! 14 Mois des morceaux de plus en plus gros A l'aube de son quinzième mois, Judith a mangé son premier vrai plat de grande, ni mixé ni écrasé! Une bonne assiette de pot-au-feu simplement coupé en petits morceaux! Elle ne fait plus qu'une petite tétée au sein le matin au réveil, et fais des bons repas de grande -Matin Céréales + Lait - Compote ou Jus de fruit - Midi Légumes + Viande - Fromage - Compote - Goûter Petit Suisse - Biscuit - Compote - Diner Soupe de Céréales + Lait - Compote "Quand un homme a faim, mieux vaut lui apprendre à pêcher que de lui donner du poisson"! Récolte des pommes et des noix - Octobre 2010 Cet article sera mis à jour à chaque nouvelle étape, chaque nouvelle découverte culinaire de la Miss.

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